Здрав дух

Колко вида тревожност има? До каква степен всички наши опасения са правдоподобни? Рационални ли сме, когато изпитваме безпокойство? Последното се отнася до това емоционално състояние

Със сигурност неведнъж ви се е случвало някой аромат да ви върне на определено място, да ви накара да изпитате същото чувство като тогава, да ви усмихне или пък натъжи. Музиката има същото свойство

Хирургията е извънредно и потенциално стресиращо събитие, за което трябва да се подготвите психически. Всяка хирургическа интервенция почти винаги включва известна степен на нервност

Хората с междуличностна чувствителност знаят как да разчитат невербалните сигнали на другите. Те разбират своите нагласи, желания, намерения и емоции. Това е компетентност

Емпатите усещат всичко, често до крайност, и заради това понякога се дистанцират от околните. От време на време се затрупват от прекомерна стимулация на сетивата и са предразположени към изтощение и

Иска ли ви се постоянно да хапвате нещо? Ядете ли, за да скриете емоциите си? Използвате ли храната като заместител на любовта? Ако храната е вашето решение, когато се чувствате разстроени

Емоционалното прегаряне е проблем, който засяга все повече хора, като чувствително се отразява на здравето и психическото състояние. Терминът емоционален бърнаут (прегаряне) се появява през миналия

Днес е невъзможно да си представим мозъка и нашето собствено функциониране без присъствието на подсъзнанието. Въпреки това съществуват доста предубедени идеи за това какво представлява тази област

Ако не се грижим за себе си, тогава никой няма да го направи. Затова е важно да може да изразяваме мнението си без страх и да имаме смелостта да говорим за това, което ни тревожи

Неразрешената скръб може да ви накара да се почувствате изолирани от хората и нещата, които ви интересуват. Изграждането на силна система за подкрепа е от решаващо значение: семейството, приятелите

Скръбта е нормална, естествена реакция на загуба - като смъртта на любим човек - и процесът на скръб изглежда различно за всеки, преминаващ през нея. „Като цяло обаче най-интензивният период на скръб

В днешно време знаем, че травматичното детство има всякакви неблагоприятни въздействия, от цял набор от психични заболявания и дори понякога физически неразположения

Един от начините да се справите с негодуванието е да го засилите, да го доведете до крайност, до абсурд, до пълно изчезване. Застанете пред огледалото и кажете: „Аз съм толкова важна пуйка

Скръбта е сложен процес, независимо дали се изправяте лице в лице с него или го пренебрегвате. Може обаче да намалите интензивността x, когато си дадете възможност да усетите емоциите

В минала статия разгледахме този феномен с нуждата да контролираме всичско около нас, както и на какво е възможно да се дължи. Днес ще ви запознаем с няколко начина да пуснете контрола

Някои хора казват, че им е най-трудно да казват „не". Психолозите са изписали тонове хартия със съвети как да отказваме по-леко и безболезнено. Това безспорно е важно умение

Според традиционната китайска медицина негативното емоционално разположение може сериозно да увреди здравето. Тези открития са потвърдени и от науката

Има малко неща по-успокояващи от прегръдката. Това е жест, който ни кара да се чувстваме обичани, подкрепяни и в безопасност. Не всеки обаче изпитва тези приятни усещания