Напишете дума/думи за търсене

Какво е автобиографична памет?

Имате ли силни спомени от особено приятна ваканция от детството? Спомняте ли си ясно първия път, когато сте започнали да плувате? Когато си спомняте тези моменти от живота си, вие активирате автобиографичната си памет.

Автобиографичната памет, форма на дългосрочна памет, е от решаващо значение за нашата представа за себе си, помага ни да разберем кои сме и как се вписваме в света.

Тя която включва различните епизоди и преживявания, съставляващи човешкия живот. Смята се, че автобиографичната памет използва двата основни вида декларативна памет - семантична памет, която е съхранението и извличането на факти и идеи, и епизодична памет, която се отнася до паметта на събития. Епизодичният компонент се счита за особено важен, тъй като ни позволява да си припомним минали събития, които сме преживели в детайли.

Епизодите, които запазваме и извикваме чрез автобиографична памет, оформят спомените и информацията, които събираме за себе си и другите и в крайна сметка ни помагат да изградим разказите на живота си. В допълнение, автобиографичната памет е важна за способността ни да поддържаме социални връзки, да си припомняме полезни механизми за справяне и да вземаме решения за бъдещето.

Точност на автобиографичната памет
Автобиографичната памет, подобно на други форми на памет, прави грешки. Изследванията показват, че дори при хора с изключителна памет за минали събития е възможно да се формират фалшиви спомени и да се добавят нови подробности към старите спомени. Докато хората често си спомнят основното за дадено събитие, те понякога украсяват паметта, приписват я на неправилен източник или по друг начин я изкривяват.

Автобиографичната памет може да се разглежда като форма на реконструкция, а не като 100% точен и подробен процес на припомняне. Когато разсъждаваме върху определени събития от живота си, точните детайли може леко да се променят с времето, въпреки че основната им същност остава непокътната.

Автобиографични спомени
Когато ангажираме автобиографичната си памет, това често е в отговор на сигнал за възстановяване, който подтиква мозъка да си припомни определено събитие. Миризмата на понички, например, може да извика спомени за ден, прекаран на панаир със семейството ви. Думи, образи, миризми и различни други знаци могат да подтикнат към припомняне на автобиографични спомени.

Примери за автобиографични спомени
Въпреки че преживяваме и помним живота си по различни начини, някои събития обикновено са по-склонни да станат част от автобиографичната памет. Чрез следващите примери ще научим повече за това как автобиографичната памет се съхранява, припомня и използва, за да ни помогне да създадем самочувствие.

Сватбен ден
Спомнянето на вашата (или на някой друг) сватба е добър пример за това как автобиографичните спомени могат да включват припомняне на факти, както и на настройки, сетивни преживявания и емоционални състояния. Може би си спомняте вълнението и радостта, които изпитахте в деня на сватбата си. Освен това може да сте в състояние да си спомните ярко вкуса на тортата и начина, по който е било украсено мястото. Фактите, които си спомняте от този ден - използвайки семантична памет - могат да предоставят допълнителен контекст. Например запомнянето на името на служителя може да помогне да се завърти този конкретен автобиографичен спомен.

Училищни спомени
Много хора имат силни спомени от началното училище, гимназията или университета. Този пример ни помага да илюстрираме важността на знаците за автобиографичната памет. Виждането на съученици или учители от училищните дни може да ви накара да си спомните от онези времена. Ако имате свои деца, техният образователен опит може да ви пренесе в собствената ви класна стая или спомени в училищен двор.

Тук също може да разграничим автобиографичната памет от другите форми. Например помните ли всички столици на държавите от часовете по география? Ако го направите, способността ви да си спомняте тази информация не е непременно свързана с автобиографичната памет. Припомнянето на конкретната песен е пример за действаща автобиографична памет.

Спомени от детството
Този пример ни помага да проучим начините, по които нашите автобиографични спомени могат да бъдат изкривени. С напредване на възрастта най-ранните автобиографични спомени може да започнат да избледняват. Това е нормално, често срещано изкривяване, известно като преход. Може все още да си спомняте, че нещо ви се е случило, но да се окажете неспособни да си спомните конкретни подробности.
Подобно на други форми на памет, спомените от ранното детство трябва да се разглеждат внимателно.

Изследванията показват, че докато може да запазим известна увереност в „кой", „къде" и „какво" за събитие от детството, мозъкът ни може несъзнателно да попълни специфични подробности, които всъщност не се запомнят.

Формирането на спомени от детството също може да помогне да се обясни как нашата автобиографична памет става решаваща за нашето самочувствие. Знаейки как сте израснали до човека, който сте днес, може да ви помогне да разберете по-добре личността си и защо се държите по определени начини. Изследванията показват, че когато родителите често си спомнят за миналото с децата си, малчуганите са склонни да развият по-добро разбиране за себе си. 

ПОКАЖИ КОМЕНТАРИТЕ
X