Здрав дух

За много от нас стресът е само страничен продукт от ежедневието ни, с който сме се научили да се справяме. Но по-важното е да се научим да разрешаваме причините за стреса

Да давате комфорт и подкрепа на себе си, е също толкова (или по-важно) от това да ги давате на другите. Вероятно обаче сте по-свикнали да се самокритикувате за грешките си

Вие имате почивен ден или сте в отпуск, но известията ви по телефона все още идват. Виждате, че е пристигнал служебен имейл, отваряте го и изпитвате спешна нужда да му отговорите

Да плачеш от радост, да се усмихваш от тъга, да се смееш нервно, да хапеш от любов... Знаете ли защо се получават тези противоположни реакции? Плачът обикновено се свързва с чувство на загуба, тъга

Забравете какво са ви казали родителите ви. Време е да започнете да говорите с непознати. Връзките, които имаме с непознати хора, са по-мощни, отколкото предполагате

Нервните сривове се категоризират като стресова ситуация, които водят до неспособност на човек да функционира нормално в ежедневието. Те обикновено се дължат на стрес и безпокойство

Технологиите промениха нашето социално поведение. Не сме същите като преди. Не че нашите нужди са се променили, но начинът ни да ги задоволим се измени

Как се чувствате да споделите с околните вашите емоции? Мислите ли, че ще бъдете разбрани или неразбрани? Ако смятате, че последното е по-вероятно, може да сте жертва на емоционална невалидност

Емоционалната нестабилност е изключително различна от емоционалната чувствителност. Чувствителността, известна още и като крехкост, е по-скоро качество, което може да притежавате

Синдромът на празния стол символизира празнотата на тези, които вече не са там, когато настъпят празници като Коледа. Какво може да направим? Пространствата, оставени от онези, които вече не са с вас

За съжаление, депресията отдавна е спътник на съвременното общество. Все повече хора пропадат в дебрите й. За хората он обкръжаващата среда на някого, който страда от това разстройство

Може ли образната медитация да бъде вратата към по-щастлив живот? Въображението, според Джордж Бърнард Шоу, е началото на творението. „Вие си представяте това, което желаете, вие искате това

Чувствате се претоварени без основателна причина? Вторичният стрес е напрежение и натиск, които изпитваме поради поведението на други хора. Емоциите са заразни – точно като грипа

Мъжете, които изразяват сексистки, хомофобски, конкурентни и други токсични мъжки тенденции в социалните медии, са по-склонни да бъдат депресирани, според проучване от 2018 г

Според международния класификатор на болестите, хипохондрията е психическо заболяване, при което човек постоянно се страхува, че ще му открият тежки, прогресиращи заболявания

От разбирането на клетъчните промени до насърчаването на солидни мрежи за подкрепа, разбирането на промените, които старостта носи, може да послужи като ръководство към по-достоен и съзнателен живот

Изначално фобията е силен и ирационален страх от определен обект или ситуация. Тези страхове са прекомерни и непреодолими и от тях страдат между 3 и 15 процента от населението на планетата

Животът, когато сте в двойка, може да бъде прекрасен, обогатяващ и удовлетворяващ. Всички се радваме да бъдем обичани, да имаме партньор в живота и емоционална подкрепа