Рецепти за здраве

Основни правила за хранене в офиса Хранене по часовник Разграфете работния си ден така, че да хапвате по нещо през два – три часа. Предварително си вземете от вкъщи продукти.

Необходими продукти: 100 г масло 3/4 ч.ч. кафява захар 2 яйца 1 ванилия 1 2/3 ч.ч. брашно 1/4 ч.ч. какао 1/2 ч.л. сол 1/2 ч.л. сода за хляб 1/2 ч.л. бакпулвер 1/2 ч.л. инстантно кафе 1 тиквичка 1 ч.ч.

богато на фибри лесно 4 порции 15 мин За 1 порция: 488 ккал мазнини 14,4 г холестерол 67 мг въглехидрати 60,3 г протеини 27,5 г фибри 2 г необходими продукти: 300 г царевичен грис 2 л вода (или

Американски здравни експерти се заеха със задачата да изследват диети и тяхната полезност и ефикасност. Параметрите, по които са оценявани различните режими на хранене, са: леснота на спазване,

За разлика от мащерката нигела е много малко позната дори и като наименование. Но ние решихме да ви запознаем с тази подправка, защото има данни, че тя притежава изключителни свойства при борбата с

Американски здравни експерти се заеха със задачата да изследват диети и тяхната полезност и ефикасност.  Параметрите, по които са оценявани различните режими на хранене, са леснота на спазване,

богато на селен лесно 4 порции 30 мин За една порция: 466 ккал мазнини 20,2 г холестерол 178 мг въглехидрати 8,2 г фибри 2,5 г протеини 61 г необходими продукти: 200 г жулиени от сварено пиле 10 чери

Необходими продукти: 4 парчета пилешки гърди 2 с.л. брашно 2 с.л. олио сок от 1/2 лимон 100 мл бяло вино 2-3 скилидки счукан чесън 1/2 връзка нарязан магданоз 1 с.л.

необходими продукти: 2 кг банани на ситно кората и сокът на 1 среден лимон 500 г захар 1/3 ч.ч. пресен босилек на едро начин на приготвяне: 1 Сложете бананите в средна по големина тенджера.

богато на витамин С лесно 1 порция 10 мин за 1 порция 756 ккал мазнини 41,8 г холестерол 33 мг въглехидрати 76,8 г фибри 11,9 г протеини 25,9 г необходими продукти: 1/3 ч.ч. кускус 1 ч.ч.