Време за приготвяне: 30 мин
Необходими продукти:
2 сладки картофа на филийки с дебелина 1 см.
сол на вкус
черен пипер на вкус
за плънката:
1 авокадо
смес от канела и ядки
1/2 ч.ч. неподсладено кисело мляко
1/4 ч.ч. кокосово мляко
1 краставица
Вариациите на пълнежи за това ястие са много различни: авокадо, кисело мляко, сирене, ядки, семена. Може да използвате различни билки: риган, босилек, мащерка. Риганът е ефективно антибактериално средство. Той е отличен източник на фибри, витамин К, минерали магнезий, калций, манган, желязо, витамин Е.
Ако искате да добавите малко протеин към ястието, може да сложите отгоре нарязани на парчета сварено пиле или пуйка и подправени с горчица.
Начин на приготвяне:
1 Загрейте фурната до 190°C. Намажете хартия за пече с кокосово масло.
2 Поставете филийките сладък картоф отгоре. Печете 15-18 минути, или докато вилицата лесно ги пробива. Внимавайте да не преготвите сладките картофи.
3 Оставете ястието да се охлади, поръсете с пълнежа и подправете със сол и черен пипер.
Топли салати за студени дни
Коментари (0)
Вашият коментар