картоф

богато на витамин С лесно 6-8 порции 40 мин За 1 порция: 202 ккал мазнини 11,4 г холестерол 126 мг въглехидрати 16,4 г протеини 9,3 г фибри 2 г необходими продукти: 700 г картофи 2 с.л

Мечтаеш ли да приготвяш пица с хрупкава коричка, а в действителност тестото остава сурово? Уж правиш всичко дословно от рецептите на любимите ти кулинарни блогъри

Панкреасът е важна част от храносмилателната ни система. Той не само регулира и неутрализира киселата храна, но ензимите, отделяни от него помагат за обработката на въглехидрати, протеини и мазнини

богато на фосфор лесно 4 порции 40 мин За една порция: 522 ккал мазнини 28 г холестерол 220 мг въглехидрати 44 г протеини 22 г фибри 4 г необходими продукти: 4-5 картофа 4 яйца 1/2 ч.ч. сметана 2 с.л

Кокосовото масло присъства на щанда в нашите магазини от няколко години, но все още хората не са наясно за какво точно да го използват. Нека да видим кои са най-популярните приложения на кокосовото

Сминдухът е познат предимно като неделима съставка на шарената сол, но той притежава безброй лечебни свойства. Богат е на протеини, фибри, витамин С, ниацин, калий, желязо и алкалоиди

Това растение е едно от най-разпространените и най-обичаните храни на планетата. Няма значение дали ги консумираме пържени, варени, печени, задушени, картофите са членове на кралското семейство на

богато на витамин В1 лесно 4 порции 20 мин За една порция: 408 ккал мазнини 21 г холестерол 32 мг въглехидрати 46 г протеини 10 г фибри 6 г необходими продукти: 1 кг картофи 2 с.л

богато на витамин В6 лесно 3 порции 10 мин За една порция: 349 ккал мазнини 4 г холестерол 22 мг въглехидрати 64 г протеини 15 г фибри 8 г необходими продукти: 3 бр

Най-вероятно доста от вас добавят олио или зехтин във водата, когато варите макаронени изделия, за да не се слепи. Въпреки това мазнината може да е в ущърб на пастата