Във форма

Американски здравни експерти се заеха със задачата да изследват и да класират  диети в класацията, свързана с тяхната полезност и ефикасност. Параметрите

След 30 животът е прекрасен – кариера и финансова самостоятелност, семейство, деца, самоувереност, възможности. С една малка подробност – лекото пламъче на завист в очите към поредната невръстна

През нощта тялото изгаря между 300 и 400 калории. Това почти се равнява на количеството енергия, което губите при едночасово бягане. Специалистите твърдят

Всички почитатели на диетите са наясно, че картофите и бананите са първи в списъка на продуктите, които трябва да изключим от менюто си, ако искаме да отслабнем

Голяма част от диетите се основават на консумацията на един вид храна – плодове, зеленчуци, зърнени, бобови. Но специалистите постоянно предупреждават

Хубавото време свърши и макар да бяхме влезли в прекрасна форма, днес постепенно си връщаме килограмите от миналата зима. Това се повтаря всяка есен, защото организмът ни започва да трупа тлъстинки

Искаш да се разделиш с излишните килограми и да посрещнеш лятото в най-добрата си форма? Искаш това да се случи възможно най-бързо и без риск за здравето ти

Сред много от трениращите и хората, които се опитват да отслабнат, съществува схващането, че по някаква причина протеинът не може да се преобразува и съхранява като мазнини от тялото и в следствие –

Актрисата, която е на 47 години и изглежда великолепно, има специфичен режим на хранене. За нейното добро здраве и отлична фигура се грижат специалисти

Казваме, че сме „в плато“, когато каквото и да правим, стрелката на кантара не помръдва. Използваме тази фраза, за да опишем състоянието на застой в процеса на отслабване

Отвсякъде ни залива информация, че трябва да приемаме нискомаслени храни при желание да поддържаме оптимално тегло. Дори някои диетолози препоръчват да хапваме кисело мляко от 2% вместо от 3,6%

Годината е 1820-а, когато прочутият лорд Байрон се доказва и като един от първите диетолози. Легендарният автор на поемата „Дон Жуан” измислил и популяризирал оцетно-водната диета

Март месец дойде и най-вероятно вече започвате да си задавате въпроса „Как да отслабна за лятото?“. Ако искате това да е последната година, в която този въпрос ви измъчва – продължете да четете

Според мен най-добрият начин на хранене с добре балансиран откъм калории и макронутриенти хранителен режим, включващ съществено количество въглехидрати и белтъчини

Ако в последно време чувствате липса на енергия, изморявате се бързо и нямате желание за велики дела, вероятно страдате от авитаминоза. Авитаминозата може да се прояви и в склонност към чести

Тази пролет сме решили да се храним леко и само с естествени продукти. Но неправилното диетично хранене не винаги води до отслабване, а понякога дори ни кара да качваме килограми

Веднъж постигнали желаните форма и килограми, може да ги запазим с няколко лесни трика, без да се налага отново да се подлагаме на строги диети. Ето няколко съвета за правилно хранене от диетолога

Великден е чудесно време да наблегнем на яйцата в диетата си – според специалистите те са идеален продукт за тези, които искат да отслабнат и същевременно да се погрижат за здравето си