богато на фосфор
лесно
4 порции
15 мин
За една порция:
237 ккал
мазнини 5 г
холестерол 173 мг
въглехидрати 22 г
протеини 24 г
фибри 4 г
необходими продукти:
4 пълнозърнести питки
4 ч.л. кьопоолу
200 г моцарела
4 яйца
сол и пипер на вкус
начин на приготвяне:
1 Счупете яйцата в котлон на тигана. Поръсете със сол и пипер и разбъркайте.
2 Запечете за кратко разрязаните на половини питки. Намажете ги отвътре с кьопоолу. Гарнирайте ги с нарязана моцарела и с бъркани яйца.
Моцарелата може да замените с обикновено сирене.
За още вкусни предложения, практични съвети, тенденции харесайте страницата ни"Рецепти за здраве".
ПОКАЖИ КОМЕНТАРИТЕ
Коментари (0)
Вашият коментар