Втора седмица
понеделник
закуска
2 варени яйца
обяд
пиле и салата
вечеря
салата, един портокал, 2 варени яйца
вторник
закуска
2 варени яйца
обяд
2 варени яйца и задушени зеленчуци
вечеря
скара и салата
сряда
закуска
1 плод и 2 варени яйца
обяд
пиле със салата
вечеря
портокал, 2 варени яйца, салата
четвъртък
закуска
2 варени яйца и плодове
обяд
нискомаслено сирене, задушени зеленчуци, 2 варени яйца
вечеря
пиле и салата
петък
закуска
2 варени яйца и само един плод
обяд
зелена салата с риба тон
вечеря
2 варени яйца и салата
събота
закуска
2 варени яйца, плодове
обяд
пиле със салата
вечеря
само плодове
неделя
закуска
2 варени яйца
обяд и вечеря
пиле и зеленчуци
Забележка: Трябва да се консултирате с вашия лекар, преди да започнете каквато и да е диета.
Уверете се, че правите упражнения редовно, за да постигнете оптимални резултати.
Коментари (0)
Вашият коментар