Напишете дума/думи за търсене

учите

;
Макарони със сирене и домати

Макарони със сирене и домати

богато на фосфор лесно 6 порции 60 мин За една порция: 288 ккал мазнини 18 г въглехидрати 24 г холестерол 49 мг протеини 8 г фибри 3,8 г необходими продукти: 1 пакет едри макарони 50 г масло 1/2 ч.ч

Шоколадов кекс с ягоди

Шоколадов кекс с ягоди

богато на витамин В2 лесно 12 порции 70 мин За една порция: 407 ккал мазнини 22 г холестерол 110 мг въглехидрати 45 г протеини 6,7 г фибри 1,6 г необходими продукти: 4 яйца 1 1/2 ч.ч

Чиа пудинг

Чиа пудинг

богато на омега-3 лесно 4 порции 5 мин + охлаждане За една порция: 205 ккал мазнини 6 г въглехидрати 30 г холестерол 8 мг протеини 10 г фибри 5 г необходими продукти: 1 ч.ч. кисело мляко 1 ч.ч

Ефектни мъфини с кокос

Ефектни мъфини с кокос

богато на фибри лесно 50 мин 12 порции За една порция: 183 ккал мазнини 12,8 г холестерол 80 мг въглехидрати 26,2 г протеини 10 г фибри 3,8 г необходими продукти: 2 яйца 1 1/4 ч.ч

Омлет със сметана

Омлет със сметана

богато на витамин В2 лесно 2 порции 10 мин За една порция: 388 ккал мазнини 33 г холестерол 364 мг въглехидрати 2 г протеини 18 г фибри 0,5 г необходими продукти: 2 с.л

За мен един коуч, моля

За мен един коуч, моля

Забелязали ли сте как светът все повече се изпълва хора, които ни предлагат мигновено решение на всеки проблем. Боли те гърбът - тръгваш на йога и започваш да припкаш като планинско козле

Крем с горски плодове

Крем с горски плодове

богато на витамин С лесно 4 порции 15 мин За една порция: 191 ккал мазнини 4,3 г въглехидрати 32 г холестерол 13 мг протеини 4,3 г фибри 1 г необходими продукти: 1 пакет инстантен пудинг 500 мл

Психологически трикове, които помагат при неудобни ситуации

Психологически трикове, които помагат при неудобни ситуации

За да се отървете от неудобството, просто обърнете внимание на това, което се случва около вас. Езикът на тялото казва много, а ако сте наясно с някои тънкости на човешката природа

Техниката на костенурката – или как да озаптим детската истерия?

Техниката на костенурката – или как да озаптим детската истерия?

Всички деца имат епизоди на истерия. Обикновено ги демонстрират от разочарование, когато не получават това, което искат. Това е много често и е доказателство

Само за тийнове: "Не ми се учи"

Само за тийнове: "Не ми се учи"

Има ли нещо по-нормално от това да не ти се учи?! В твоята възраст на никого не му се учи, още повече, че светът е пълен с толкова интересни неща за правене. И предлага толкова много изкушения

X