Спорт

Има многобройни начини да се отървем от наднорменото тегло. В наши дни може лесно да намерим стотици проучвания и хиляди съвети. Но проблемът е, че определен метод може да бъде полезен за един човек

Майндфулнес е нашата способност да живеем тук и сега, да сме изцяло в сегашния момент – без тревога, без страх, без тъга по вчерашния ден. Тази способност силно се нарушава по време на стресови

Има дни, в които ако успеете да направите каквото и да било упражнение, си е печалба от тотото. Има и такива, в които децата не ви дърпат, мъжът не мрънка

Устремени сте към целта да имате съвършено тяло и прекарате всяка свободна минута във фитнеса, за да постигнете по-бързи резултати. По-добре е да поспрете за малко

Джогингът е популярно физическо натоварване, което може да ви поддържа в добра форма – както физически, така и ментално. Научни доказателства потвърдиха, че бавното тичане

Със сигурност ви се e случвало да си кажете, че трябва да тренирате повече или да водите по-здравословен начин на живот. Често това ви стимулира да предприемате действия - опитвате редица различни

Както ви обещахме в предишната статия за джогинга, ще се върнем към това какво е важно да знаем, преди да започнем да тичаме. Ако вече сте пробвали да правите джогинг, сте разбрали

Замисляли ли сте се колко вдишвания човек вдишва през деня? Около 20 хиляди! Този процес е естествен и несъзнаван. Правилното дишане помага за значително подобряване на общото благосъстояние

Всяка жена мечтае за хубаво и стегнато дупе. Уви, това не се постига само с мечти, а и с постоянна работа. От нездравословния и заседнал начин на живот дупето често увисва

Американски лекари откриха най-мощност средство против депресия. Методът се явява най-добрата алтернатива на лекарствените препарати. Експерименти с участието на доброволци показали

Креатинът е аминокиселина, разположена най-вече в мускулите на вашето тяло, както и в мозъка. Въпреки че може да се направи синтетично, повечето хора получават креатин чрез морските дарове и

Подуването на краката е не само следствие от стояща или седяща работа, както вярват много хора. Често зад отока на долните крайници стоят по-сериозни здравословни причини

Докато на боксовия ринг Имане Халиф от Алжир с мъжката тежест на юмруците си взриви скандал за правата, свободите и справедливостта в спорта, други атлети оставиха света без думи единствено с

Федерер, Надал и Мъри вече са извън борда, но сръбският тенисист еднолично продължава да мачка психиката и физиката на претендентите за трона му Най-лесното нещо на света в момента е да се сипят

Със своите обикновени диоптрични очила и безгрижна поза, турският олимпийски стрелец и сребърен медалист от Париж 2024 г. Юсуф Дикеч бе издигнат до пиедестала на виртуалната вирусна (от viral на англ

Наближава лято и всички панически се чудим как точно да влезем най-бързо във форма. За някои фитнеса не е опция, за други пък спирането на определени храни граничи с кощунство

Коремът е една от най-скръндзавите части на тялото. Не обича да казва „сбогом“ на натрупванията си. Има обаче упражнения, които може да ни помогнат да влезем бързо във форма, ако вземем мерки

Формата на тялото зависи много от нашата генетика, но избирането на определен тип упражнения може да помогне да балансираме всички части на тялото си. Ако сте предразположени към повече мазнини в