Спорт

„Мога ли да тренирам на гладно?“ – До този често задаван въпрос обикновено стигат хората, които тренират рано сутрин и нямат много време за приготвяне на храна преди тренировката или просто им липсва

Целулитът не е привилегия на пълничките дами. Портокалова кожа можем да открием и по бедрата на стройни и слаби жени. Следователно проблемът няма да бъде решен с глад

Произходът на шаха можем да проследим обратно към Индия около VII век. Оттогава играта е претърпяла огромно развитие с движението си през вековете, през различни култури като персийската, ислямската

Ако искаме да сме здрави, то със сигурност трябва освен да се храним здравословно, да полагаме и достатъчно усилия, за да се движим. За някои от вас вероятно това е начин на живот и истината е

В последно време не е само достатъчно да се храниш здравословно, да почиваш пълноценно на релаксиращи места, да се грижиш за тялото си, да залиташ по източни практики и спортове..

Управлението на стреса и на килограмите чрез упражнения е напълно възможно, дори ако сте много заети. Ето как може да разграфите времето си, за да ви остават минутки да спортувате редовно. Всеки ден

Интензивното движение и спортните дейности са източник на добро здраве и позитивно настроение. Колкото повече ги практикуваме, толкова по-добре ще се чувстваме

Тенисът е много популярен спорт, който може да се практикува от хора на всякакви възрасти. Освен че е много развлекателно и приятно занимание, той е изключително важен за поддържане на вашето здраве

Когато говорим за футбол, първото за което се сещаме, са двата отбора по 11, които се борят за топката, подават я, отбелязват голове и ликуват. На първо четене у нас никога не ще ви изникне образът

Позовавайки се на модерни изследвания, ние сме родени да бягаме, съобщават от CNN. Проучванията показват, че краката и цялостният механизъм на тялото ни са естествено пригодени за покриването на

Ако в пожеланията ви за тази година са по-слаби, стройни и красиви крака, без да се лишавате от любимите си храни и без да се налага да киснете във фитнеса, тогава погледнете към тези 3 упражнения

Диабетът е едно от най-широко разпространените заболявания и засяга както качеството, така и продължителността на живота. А сред най-влиятелните фактори, за които е установено

Ако нямате време или желание да посещавате фитнес зала, но все пак искате да спортувате, може просто да тренирате у дома – да правите йога, упражнения без или с уреди, например с гири, ластици

Според много изследвания от последните 10 години храненето непосредствено преди или след тренировка увеличава протеиновия баланс в тялото и подобрява мускулния растеж

Повечето хора страдат от отоци и болки в краката. На помощ за тях идва комплексът „Чигун за дълголетие на краката”, пишат нашите приятели от "Спиралата"

Въпреки че краката като общо название събират в себе си няколко основни мускулни групи, в тренировъчния режим на много начинаещи, а и дори по-напреднали спортисти, те често са пренебрегнати

В тази статия ще отговоря на един-два важни, според мен, въпроса, които не бива да пренебрегваме, докато гоним целта си: 1. Колко почивни дни да включва нашата седмична фитнес програма? 2

Знаете ли, че обездвижването на хората е един от най-големите проблеми на нашето съвремие? Благодарение на механизацията днес изразходваме една съвсем малка част от физическите усилия