Рецепти за здраве

Пържено пиле, пържени картофки или лучени кръгчета – трудно е да се устои на тази хрупкавост! Няма друг метод на готвене, при който храната да е толкова приятно хрупкава отвън и същевременно мека и

Ако имате увеличена щитовидна жлеза, бъдете внимателни с консумацията на кръстоцветни зеленчуци – броколи, карфиол, зеле, както и със соевите продукти

богато на омега-3 лесно 4 порции 5 мин + охлаждане За една порция: 205 ккал мазнини 6 г въглехидрати 30 г холестерол 8 мг протеини 10 г фибри 5 г необходими продукти: 1 ч.ч. кисело мляко 1 ч.ч

богато на фибри лесно 50 мин 12 порции За една порция: 183 ккал мазнини 12,8 г холестерол 80 мг въглехидрати 26,2 г протеини 10 г фибри 3,8 г необходими продукти: 2 яйца 1 1/4 ч.ч

богато на витамин В6 лесно 3 порции 10 мин За една порция: 349 ккал мазнини 4 г холестерол 22 мг въглехидрати 64 г протеини 15 г фибри 8 г необходими продукти: 3 бр

необходими продукти: 250 г заквасена сметана 100 мл подсладена течна сметана 1/4 ч.ч. пудра захар 1 ванилия 1 пакет желатин боровинки, бисквитени трохи

Необходими продукти: 2 портокала 6 яйца 250 г смлени бланширани бадеми 250 г захар 1 ч.л. бакпулвер Начин на приготвяне: 1. Сложете портокалите цели, в тенджера на котлона с вода

необходими продукти: за портокалово пиле: 2 бр. пилешки гърди без кожа 1/4 ч.ч. царевично нишесте сол и черен пипер 1 ч.ч. портокалов сок 1 ч.ч. вода 4 с.л. лимонов сок 2 с.л

богато на витамин В2 лесно 12 порции 40 мин 490 ккал мазнини 22 г въглехидрати 65 г холестерол 40 мг протеини 7,5 г фибри 0,4 г необходими продукти: 3 бр

богато на витамин В2 лесно 2 порции 10 мин За една порция: 388 ккал мазнини 33 г холестерол 364 мг въглехидрати 2 г протеини 18 г фибри 0,5 г необходими продукти: 2 с.л