килограм

Зимните месеци са доста коварни за нашата фигура. Комбинацията от угощения по празниците, повече похапване заради студа и по-малко движение улеснява напълняването

Идва лято, а с него и морските ваканции. Цяла зима сме си повтаряли, че тази година ще бъдем неустоими на плажа, но фигурата ни е далеч от задоволителна, камо ли от перфектна

Въпреки че има много дебати за това кой тип диета е най-подходяща за отслабване, често най-голямото предизвикателство не е загубата на тегло, а по-скоро избягването на възстановяване на теглото след

Повярвайте, дори фотомоделите имат понякога проблеми със самочувствието си. Разбира се, с годините акцентът все повече пада върху интелектуалните ни заложби, отколкото върху външността

Яде ви се пица – хапвате си. Искат ви се бонбони – може. В главата ви се въртят пържени картофи – не си отказвате и това удоволствие. Възможно ли е да ядете всичко, което пожелаете, и да отслабвате

Може да мечтаете за съвсем плосък корем, но коремната мазнина в малки количества е здравословна. Тя защитава стомаха, червата и другите вътрешни органи

На първо място, излючването на захар от менюто не означава радикално скъсване с всичко сладко. Става дума за разумна консумация на сладки продукти. Според препоръките на Световната здравна

Много хора, които се опитват да свалят килограми, започват да търсят начини как да намалят броя на калориите, които консумират. Често те се фокусират само върху нещата, които ядат

Женското тяло започва да забавя метаболизма си от 30-годишна възраст, когато производството на растежен хормон (GH) намалява. Мускулният тонус е намален и жените стават по-склонни да напълняват

Коленете са една от най-важните стави в тялото. Не само защото ни позволяват да ходим, но и поддържат цялата ни тежест. Когато коленете ни пукат, това може да се дължи на това