здраво

Няма какво да се лъжем. Поддържането на добра форма не е най-евтиното занятие. Здравословните храни като цяло са скъпи – и зеленчуците, и хубавите плодове, и суперхраните

Някои от вас сигурно си спомнят кафето Инка, което преди години някои наричаха „детско кафе“. В същото време много хора го пиеха поради липса на истинско кафе

Диетата Пиопи е кръстена на село в Южна Италия, където се твърди, че населението се радва на по-голяма продължителност на живота. Село Пиопи е признато от ЮНЕСКО като дом на средиземноморската диета

В стремежа си да се храним по-здравословно често попадаме на съвети за намаляване на млечните продукти. Без да се спираме сега на конкретните причини, ще разгледаме възможностите това да се случи

Вероятно знаете за лечебните свойства на горещата вода с лимон. Лимонът е натурален антиоксидант, който съдържа органични киселини, пектинови вещества, флавоноиди, витамини и най-вече витамин С

Сега е времето на аспержите, а това е сравнително непознат зеленчук у нас. Много хора го избягват, защото не знаят как да го приготвят. Ще ви покажем най-лесните

Знаете правилото, че всичко прекалено е вредно. Някои храни могат да бъдат полезни за вас в умерени количества, но да ви навредят в по-големи. Ето няколко невероятно здравословни храни

В зависимост от това какво смесвате, смутито може бързо да се превърне в здравословна бомба или обратното, във вредна такава. Смутито е страхотен начин да увеличите приема на плодове и зеленчуци

Мазнините са важна част от нашето хранене и не бива да ги избягваме. Но, както знаем, някои мазнини са по-здравословни от други. Едно е да изгълтате половин чаша олио под формата на пържени картофки

Те са фитнес инструктори, модели, нутриционисти. И всички изглеждат брилянтно. Те са ежедневното вдъхновение на множество жени, а днес сме събрали техните основни съвети за това как да държим