витамин

Не ви харесва всяка сутрин да гледате в огледалото тъмните кръгове под очите, които загрозяват прелестната ви женственост. Уж сте се наспали, а тези досадни геометрични форми пак са там.

Никой не може да предвиди кога астмата ще атакува. Колко силно, колко продължително, колко мъчително. Пристъпите затягат примката около трудно дишащия гръден кош, а всяка поета глътка въздух е победа.

Пролетта е цветен сезон. Освен в новите ни дрехи, цветовете се проявяват и по пазарите, където свежите зеленчуци се надпреварват да ни привлекат вниманието. Сред тях има истински звезди.

Повикайте на помощ морковите. Те също действат идеално заради съдържанието на пектин. Хапвайте по 2 моркова на ден, за да понижите холестерола с 10 до 20%.

Преди зимата сякаш обръщаме повече внимание на здравето си, взимаме превантивни мерки – витамини, имуностимуланти и други, но въпреки това организмът се изтощава и много често дори да сме удържали

Лимонът е един от най-богатите източници на витамин С. Той е мощен антиоксидант и играе важна роля в образуването на колаген. Сокът от този кисел плод често намира място в маските за коса и за лице.

Семената, също както и ядките, са безценен източник на протеини, фибри, витамини, микроелементи, полезни мазнини. Любителите на кулинарията са наясно,

Краят на април и началото на май са времето на пресните зелени храни, богати на витамини. Ще ви припомним още веднъж главните ползи на някои от тях, като същевременно обърнем внимание и на рисковете,

Може би никога не сте си задавали този въпрос. Сигурно смятате, че се храните пълноценно и се разхождате достатъчно на слънце, така че тялото ви да набави нужните количества от този витамин.

Всеки човек старее по различен начин, но често на забавянето на процеса влияе начинът, по който се храним. Какви храни и по колко да приемаме, за да спрем хода на времето съветват специалистите.