безсъние

Знаете ли, че когато преминаваме през раздяла, химичните реакции протичат на няколко нива и могат да причинят болка, подобна на счупване на кост? Ако някога сте приключвали дадена връзка

Всеки, който се опитва да спазва здравословен начин на живот, знае, че трябва да спи не по-малко от 8 часа, за да бъде здрав. Но доста по-малко хора са наясно

Квадратното дишане е техника за дълбоко дишане, която може да ви помогне в много посоки. Действа, като отвлича вниманието ви, докато броите до четири, успокоява нервната ви система и намалява стреса

Напоследък станаха много популярни дифузерите с ултразвук, но все още доста хора нямат представа каква е тяхната функция. Дълго ползвахме единствено онези елементарни лампички/свещници

Има периоди, случвало се е на всеки от нас, когато ни се яде постоянно. Не можем да мислим за друго освен за храна. Ето някои от причините това да се случва

Благодарение на богатия коктейл витамини, тиквата е добър имунизатор в зимните месеци, подобрява състоянието на кожата и на косата, действа добре на нервната система и нормализира съня

Качеството на съня влияе на имунната и сърдечно-съдовата система, скоростта на растежа и куп други фактори, свързани с дълголетието. Недостигът на сън прави хората по-чувствителни към болката

Всички сме наясно с лечебното въздействие на добрия сън. Той може да се окаже от особена важност днес, когато целият свят се бори с пандемия. Парадоксално, но именно днес ни е най-трудно да заспиваме

Съгласете се, че няма нищо просто в това да заспиш до мъж. Ако сте на противоположно мнение, значи сте една от малкото щастливки или сте забравили, че половинката ви е в командировка

Ако постоянно се чувствате уморени, очите ви треперят и имате мускулни спазми, най-вероятно имате недостиг на магнезий. Магнезиевият дефицит може да причини сериозни заболявания,