безсъние

Десетки пъти сме писали за това колко е важно възрастните да спят между 7 и 9 часа всяка нощ. Но качеството на съня, което получавате, също има значение

Данни от изследвания сочат, че почти една четвърт от хората над 30 години страдат от нарушение на съня. А здравият и достатъчен сън е най-добрият начин за възстановяване на организма ни

Всеки човек рано или късно се сблъсква с безсънието. Дори само една нощ да не се наспим пълноценно това се отразява на тонуса и настроението ни на следващия ден

Ако сте решили да изкарате лятната си почивка в някоя по-далечна страна, трябва да предпазите организма от климатичните промени. Той реагира на всичко: температура, налягане, влажност

Предвид пандемията в световен мащаб става неизбежно да не попаднем в ръцете на безпокойството, а от това страда нервната ни система и добрият сън. Всеизвестно е

Мелатонинът е хормон, който тялото ви произвежда естествено. Той играе роля в регулирането на вашия цикъл сън-будност. Има и лабораторна версия на мелатонин

Дивият пелин (Artemisia vulgaris L.) е многогодишно растение от семейство Сложноцветни. Растението е родом от Северна Европа и Азия, но може да се намери и в много части на Северна Америка

Чудили ли сте се някога как войниците успяват да останат нащрек и да изпълняват задълженията си ефективно въпреки трудни обстоятелства и ограничено време за почивка сън

Почти всеки е имал периоди в живота си, когато е изпитвал повишена умора и сънливост. Това обикновено е временно явление. Ако това състояние на умора продължава

Изкушението да погледнем мобилните си телефони, когато чуем звуков сигнал, известяващ ни за получено съобщение, е огромно. Повечето от нас не могат да се сдържат, независимо дали е ден или нощ