Напишете дума/думи за търсене

Здравословно хранене

7 седмици, 7 зеленчука, 7 популярни лица

7 седмици, 7 зеленчука, 7 популярни лица

Виж кои любими рецепти предпочитат някои от най-популярните лица в социалните медии Есента е чудесен сезон, за да захраниш отново организма си с колкото се може повече зеленчуци и да си набавиш

д-р Гайдурков съветва: 2 пъти седмично месо, ден за глезене, ден за пречистване

д-р Гайдурков съветва: 2 пъти седмично месо, ден за глезене, ден за пречистване

Мляко - до 3 пъти седмично, месо – до 2 Борим се цял живот ту с една, ту с друга болест, ходим от лекар на лекар и ни предлагат купища лекарства. А понякога здравето ни е в наши ръце и може да го

Огнян Симеонов: Най-доброто средство за имунитета е черният бъз

Огнян Симеонов: Най-доброто средство за имунитета е черният бъз

Даровете от природата засилват организма и имунитета ни, за да ни подготвят за студените месеци, когато ще върлуват вируси и ще ни гонят настинки. Ще е най-добре,

Десетте правила на правилното хранене

Десетте правила на правилното хранене

Хармоничната връзка с храната, също както и любовните отношенията, може да ни донесе много удоволствие и ползи. Предлагаме ви няколко начина да внесете баланс в тях. 1.

Защо не трябва да махаме въглехидратите от хранителния си режим?

Защо не трябва да махаме въглехидратите от хранителния си режим?

При избора на хранителен режим много хора избягват определен макронутриент (протеин, въглехидрат и мазнини) или пък залагат изцяло на друг… но нужно ли е изобщо това? В общи случай – не.

Индекс на телесна маса, или здравословно ли е теглото ни

Индекс на телесна маса, или здравословно ли е теглото ни

Често сравняваме килограмите си с тези на хората около нас, за да преценим дали са в здравословни граници. Истината е, че здравословното тегло е различно за всеки отделен човек и зависи от множество

9 признака на непоносимост към глутен

9 признака на непоносимост към глутен

Наричат глутена мълчалив убиец, защото може да причини хронични увреждания в тялото. Понякога пациентът дори не осъзнава последствията от консумацията на глутен.

Храни и напитки, с които да залъжем глада

Храни и напитки, с които да залъжем глада

Понякога ни обземат кризи на глад и колкото и да сме дисциплинирани, се отдаваме на порива и похапваме по нещо вредно или нещо сладко. Разбира се, няма нищо лошо човек да се отпусне от време на време,

Хранене при стегнат стомах

Хранене при стегнат стомах

Стегнатият стомах е едно от най-често срещаните оплаквания при много хора. Във Франция например от запек страдат около 10 млн души, а в Германия – 30% от населението.

Всичко, което трябва да знаем за синтетичните витамини

Всичко, което трябва да знаем за синтетичните витамини

По какво синтетичните витамини, купени от аптеката, се различават от натуралните и могат ли да заменят разнообразното хранене? Думата „витамини” неслучайно произлиза от латинското vita - живот:

Диетологът Здравка Максурова: Забравете за плодовете вечер

Диетологът Здравка Максурова: Забравете за плодовете вечер

Освен красива жена Здравка Максурова е сертифициран треньор, диетолог към Северноамериканска фитнес академия (N.A.F.A), състезател в категорията „Бикини фитнес”, майка на две деца,

Хиперфагия и крейвинг - новите хранителни зависимости

Хиперфагия и крейвинг - новите хранителни зависимости

Според изследване всяка четвърта жена страда от хранителна зависимост. Цифрите са шокиращи, но не става дума само за тежките булимия и анорексия, а за хранителни навици,

Инес Субашка: Жълтъкът е истинската суперхрана

Инес Субашка: Жълтъкът е истинската суперхрана

Белтъчините понякога са в основата на диетите. Може ли да прекалим с тях и каква е ролята им за нашето здраве, обяснява специалистът по хранене Инес Субашка.

Страхил Иванов: Всеки може да изглежда добре с готвена храна и без лишения

Страхил Иванов: Всеки може да изглежда добре с готвена храна и без лишения

Интернет пространството е пълно с хора с перфектни фигури, които се снимат само до плодове и зеленчуци. Човек започва да се чуди може ли да изглежда добре, ако се храни с готвени ястия,

Натуропатът Ангелика Волфскийл: Не яжте месо след 15 часа

Натуропатът Ангелика Волфскийл: Не яжте месо след 15 часа

От дете графиня Ангелика Волфскийл от Германия събира рецепти за хранене и здравословен начин на живот, а от две десетилетия е натуропат и хомеопат. Графинята бе у нас,

Скини фет, или какво е да си слаб, но мазен

Скини фет, или какво е да си слаб, но мазен

„Скини-фет“ - слаба, но мазна и безформена фигура… звучи като оксиморон. Но всъщност много хора в днешно време разполагат с такава и почти никой от тях не знае как точно да постъпи… Ако и ти си един

Вреден ли е суроватъчният протеин?

Вреден ли е суроватъчният протеин?

Факт е, че когато чуем за вещество в прахообразно състояние, особено ако е популярно във фитнес средите, в ума ни мигновено нахлуват всевъзможни негативни мисли: "Със сигурност е вредно за здравето!

5 съвета за здравословно хранене навън

5 съвета за здравословно хранене навън

Лесно е да контролираш какво има в твоя хранителен режим, когато си хапваш вкъщи, приготвяш храната си сам и имаш пълен контрол върху порциите протеин, въглехидрат и мазнини.

X