Закуска: 5 кракери с парче чедър и една малка ябълка.
Обяд: препечена филийка пълнозърнест хляб, едно яйце.
Вечеря: консерва риба тон и половин банан с две топки ванилов сладолед.
Препоръки
Ако искате да постигнете по-добри резултати, спазвайте диетата стриктно, след което яжте както обикновено за следващите 4 дни, без да прекалявате.
Повторете Военната диета в продължение на няколко последователни седмици, докато не достигнете целта си. Препоръчва се да се придържате към този начин на хранене цял месец.
Започвайте деня си с чаша вода и пийте две чаши вода преди всяко хранене.
Помнете обаче, че драстичното ограничаване на калориите не е подходящо за всеки. Преди да започнете нова диета, консултирайте се с личния си доктор.
Коментари (0)
Вашият коментар