Нова протеинова диета за отслабване

Преди доста време протеиновата диета на прочутия Пиер Дюкан беше обявена за опасна за здравето, макар че мнозина успяваха да свалят ненужните килограми с нея. Съвсем скоро обаче стана ясно, че е открит безопасен вариант, който не само спомага за отслабване, но и пречиства организма от токсини.

Авторка на новата протеинова диета е руската диетоложка Патриция Мазурова, според която главен компонент във всеки хранителен режим трябва да са мотивацията и индивидуалността. Това са основните фактори, от които зависи отслабването.

Проблемът с диетата на Дюкан е, че консумацията на протеини в толкова голямо количество вреди на здравето: води до проблеми с бъбреците, черния дроб, сърдечносъдовата система, повишава нивото на холестерола, повишава риска от остеопороза. Причината е отсъствието на фибри в менюто на класическата диета на Дюкан, както и на общия дисбаланс на полезните вещества. В крайна сметка д-р Дюкан е лишен по съдебен път от правото да има лекарска практика.

В отговор на този нездравословен вариант се появява диетата ОКСИ, която освен отслабване цели и почистване на организма от токсините и вредните продукти от обмяната на веществата. Така се избягват страничните ефекти като главоболие, умора, проблеми с бъбреците и черния дроб.

Диетата се състои от пет етапа. Първият е детоксикиращ – организмът се подготвя за режима с по-ниско калорични ястия. През следващите три седмици се минава през следните етапи: топене на мазнини (интензивно понижаване на теглото), прогрес (все още губим излишни килограми, но закрепваме ефекта), баланс – въвеждаме нови продукти в менюто и фиксираме резултата. Заключителният етап е фазата на стабилизация, посредством която избягваме йо-йо ефекта. На този етап организмът постепенно привиква към увеличаване на калориите в менюто, без да трупа излишни килограми.

Тайната

Една от главните тайни на диетата е включването на боровинки в менюто. Препоръчва се консумацията на шейк, който представлява микс от боровинки и фибри. Боровинките са важен компонент, тъй като са богат източник на антиоксиданти. Именно благодарение на добавянето на боровинки към протеиновото меню се избягват многобройните странични ефекти на диетата на Дюкан.