Грейпфрут 50 ккал
Този плод помага за стабилизирането на кръвната захар. Пълен е с витамин С и помага за намаляването на обиколката на талията.
Пъпеш 55 ккал
Ако не може да устоите на сладичко, а сте на диета, тогава посегнете към пъпеша. Съдържа повече от половината дневна доза витамин А и С.
Ягоди 50 ккал
Друг продукт, който помага на тези, които искат да отслабнат. Ягодите са богати на калий и фибри и имат противовъзпалителен ефект.
Къпини 62 ккал
Пълни са с антиоксиданти и витамин С. Безопасни са за хора, които от дълго време са на диета.
Портокали 80 ккал
Известни са с голямото си съдържание на витамин С. Мембраната на този плод съдържа фибри, които помагат за понижаването на холестерола. За това следващия път не белете ципата на портокала.
Боровинки 85 ккал
Те имат повече антиоксиданти, отколкото всеки друг плод. Чаша боровинки ще помогне за баланса в хранителния режим. Бедни са на калории, затова не се притеснявайте, че ще напълнеете.
Коментари (0)
Вашият коментар