Круши и банани при гастрит

Гастритът е един от най-често срещаните проблеми сред обществото днес и може да възникне по всяко време. Няма граници – може да се прояви както при деца, така и при възрастни.
Всеки човек притежава лигавица от клетки в стомаха, които го защитават. Има и стомашни киселини, които помагат за разграждането на храната и подпомагат храносмилането. Тези киселини обаче могат също да доведат до дразнене и възпаление поради нормалното износване и разкъсване на лигавицата на стомаха ви.

Причините за гастрит
Въпреки че има различни потенциални причини за този проблем, най-честата причина за гастрит е инфекция, причинена от бактерията Helicobacter pylori.

Освен това има някои други фактори, които могат да доведат до това състояние:
• Паразити
• Продължителна употреба на болкоуспокояващи
• Стомашни язви
• Болест на Крон
• Автоимунни заболявания и други нарушения на имунната система
• Вирусни инфекции
• Лоши навици (като пушене или злоупотреба с алкохол)
• Операция на стомаха
• Високо напрежение
• Киселинен рефлукс

Ако имате това състояние, трябва да запомните, че най-препоръчителното лечение е да спазвате хранителен режим, който е богат на:

• Зеленчуци
• Плодове
• Зърна
• Фибри

Освен това трябва абсолютно да избягвате консумацията на:
• Храни с много наситени мазнини
• Кисели напитки или кисели храни
• Пикантни храни
• Млечни продукти
• Кафе
• Храни с много захар

Симптоми на гастрита
Повечето случаи на гастрит в началото нямат особено забележими симптоми. Лесно е да объркате това разстройство с друг храносмилателен проблем или нормална стомашна болка.

В най-тежките случаи обаче най-вероятно ще забележите:
• Болка в корема: Това обикновено е придружено от усещане за силно подуване. Най-често ще почувствате това, след като сте яли нещо.
• Усещане за парене: Това са киселините. Причиняват се от възпаление на лигавицата и се влошават след консумация на определени храни.
• Загуба на апетит: Поради усещането за парене и болка след хранене някои хора с това състояние губят апетита си.
• Гадене и повръщане: Вашият стомах не е в състояние да смила правилно храната и се опитва да изхвърли съдържанието. В тежки случаи може да има кръв в повърнатото поради увреждане на вътрешността на стомаха.

Круши и банани при гастрит
Крушите са плод, който може да помогне за подобряване на това състояние благодарение на своите витамини от група В (В1, В2 и В3), витамини А и С, както и фибри. Те регулират нервната и храносмилателната система.

От своя страна, бананите са плод, който съдържа много фибри и протеини и е с ниско съдържание на мазнини. Това ги прави чудесен източник на енергия, който може да ускори храносмилането благодарение на леките им слабителни ефекти. Те също помагат за намаляване на раздразнението.

При гастрит се препоръчва да се ядат само зрели круши и банани.

Рецепта
• 1 круша или 10 супени лъжици месо от круша (150 г)
• 1 банан
• 1 чаша вода (200 ml)

Измийте и обелете крушата и банана. Отстранете семките от крушата. Нарежете и добавете двата плода в блендера с чаша вода и пасирайте. Ако предпочитате напитка, която е по-малко гъста, добавете още малко вода. Консумирайте, без да прецеждате, за да запазите фибрите, намиращи се в пулпата на плода.