сън

Когато стане дума за скандинавски минимализъм, обикновено се очаква интериорът да е с основен цвят бяло. Оказва се обаче, че нестандартният подход също работи, дори и на площ от 33 кв. м

Предвид пандемията в световен мащаб става неизбежно да не попаднем в ръцете на безпокойството, а от това страда нервната ни система и добрият сън. Всеизвестно е

Губил ли си някога гласа си поради стрес? Случвало ли ви се е да страдате от възпалено гърло в моменти, когато сте имали по-голямо натоварване и сте се чувствали особено притеснени

Случвало ли ви се е да се събудите през нощта и да не може да се движите? Бяхте будни, искахте да извикате, но усещахте, че нещо ви спира? Е, шансовете са да сте изпитали това призрачно чувство

Изследвания доказват, че навикът да преглеждате телефона си вечер може да доведе до нарушения в съня. Сега обаче психолозите съветват тотално да изключим телефоните през нощта

След като проучихме какво ни кара да говорим в съня си и идентифицирахме признаците на сънно говорене, нека разберем как да го спрем. 1. Поддържайте последователен график за сън Установяването на

Казвал ли ви е някога вашият партньор или член на семейството, че говорите насън? Или някога сте се събуждали от звука на собствения си глас, осъзнавайки, че сте говорили в съня си

Нестандартна като изказ и поведение актрисата Ернестина Шинова предпочита по-простичките и традиционни ястия. Е, владее и засуканите гозби, но знае, че здравето се кове с продукти от природата

Намерете баланса, който вашият натоварен живот изисква. Въпреки че днешната жена има повече информация от всякога за това как да бъде щастлива и здрава

Лягате си рано, но сънят все ви се изплъзва или качеството му е толкова влошено, че понякога ви се ще да не сте заспивали изобщо. Специалистите препоръчват да отделите няколко минути преди лягане