Как да премахнем сухотата в очите

От Стефан Порязов

Много хора получават сухота в очите. Особено ако сме по цял ден на компютър или в помещение с климатик, това неразположение е задължително включено в картината. Обикновено не е сериозно и има средства, с които може да си помогнете.

Имате проблем със сухота в очите, ако:

имате сърбеж;
очите са като възпалени;
усещате, сякаш в тях има пясък;
зачервяват се;
погледът ви се размазва;
чувствителни сте към светлина;
очите са по-воднисти от нормалното;

Причини за сухота в очите

Може да е по-вероятно да получите сухота в очите, ако:

сте на възраст над 50 години;
носите контактни лещи;
гледате компютърни екрани дълго време без почивка;
прекарвате време в климатизирана или отопляема среда;
е ветровито, студено, сухо или прашно;
пушите или пиете алкохол;
приемате определени лекарства (например някои антидепресанти или лекарства за кръвно налягане);
имате състояние като блефарит (възпаление на клепачите), синдром на Сьогрен или лупус;

Как сами да лекувате сухотата в очите

1. Поддържайте очите си чисти.

2. Правете почивки за очите, когато сте на компютъра.

3. Уверете се, че екранът на компютъра ви е на нивото на очите, за да не ги напрягате.

4. Използвайте овлажнител, за да спрете изсъхването на въздуха.

5. Спете много, за да си почиват и очите ви.

6. Ако носите контактни лещи, вадете ги понякога и носете очила за почивка на очите.

Какво не трябва да правите

1. Не пушете и не пийте твърде много алкохол.

2. Не прекарвайте твърде дълго на задимени, сухи или прашни места.

3. Не прекарвайте твърде дълго в климатизирани или отопляеми помещения.

4. Не спирайте приема на предписано лекарство, без първо да получите медицински съвет.

Как да поддържате очите си чисти

Попитайте вашия лекар или фармацевт какво ще ви препоръча. Като почистване и защита на очите си може да ползвате капки за очи, гелове, мехлеми или лекарства за алергии, но всяко от тях трябва да бъда съгласувано със специалист. Имайте предвид, че така наречените „изкуствени сълзи“ не са универсални. В кабинета на офталмолога ще ви направят тест какъв вид са вашите сълзи и от него ще разберат какъв вид капки са подходящи за вас.

Какво става с очите, ако всеки ден гледаме по 3 часа в екран