богато на селен
лесно
8 порции
10 мин
За една порция:
231 ккал
мазнини 9,2 г
въглехидрати 30 г
холестерол 320 мг
протеини 7 г
фибри 1,5 г
необходими продукти:
8 филии хляб
4 яйца
1/4 ч.ч. сметана
шоколад
пресни плодове
масло за намазване
начин на приготвяне:
1 Разбийте яйцата добре. Добавете сметаната и разбъркайте.
2 Сгорещете тиган на котлона, намажете го обилно с масло. Потапяйте филиите в яйчената смес и ги слагайте в тигана. Обръщайте ги при готовност от едната страна.
3 Поръсете филиите с разтопен шоколад и ги гарнирайте с нарязани плодове.
За по-добър ефект използвайте бял и кафяв шоколад. Поръсете филиите с него, докато са топли, за да се разнесе по-добре.
За още вкусни предложения, срещи с любими кулинарни блогъри, интервюта със специалисти по здравословно хранене и практични съвети търсете списание "Рецепти за здраве".
Коментари (0)
Вашият коментар