мускули

Стареенето е неизбежно и първите признаци, които забелязваме по лицето си, включват двойни линии между веждите, тъмни кръгове под очите, отпускане на кожата в бузите и брадичката и т.н

Мечтаем за плосък корем и секси бедра, за да носим тесни поли и отиваме във фитнеса, за да ги стегнем. А какво правим, за да изживеем главозамайващ оргазъм

Натрият е незаменим, без него не се живее. Той регулира нивото на течностите в организма, поддържа нервните импулси и съкращаването на мускулите. Но като всяко друго нещо и натрият е полезен само в

Последните години стана доста популярна тестостеровоната терапия. С напредване на възрастта тя наистина може да звучи обещаващо, но имайте предвид, че съществуват множество заблуди относно това

Всеизвестно е, сексът влияе положително на самочувствието. Но знаете ли за останалите му полезни качества? 1. Помага да отслабнете Редовно ходите на фитнес, но не забелязвате съществени резултати

10 процента от хората страдат от болка във врата постоянно, а 65 на сто изпитват този дискомфорт от време на време. Най-честите причини за това са прекалените тренировки

Докато някои хора постоянно се опитват да се освободят от някоя и друга мазнина, на други им е трудно да сложа килограм върху себе си. По ирония на съдбата, нездравословната храна не работи за тези

поред много фитнес инструктори жените тренират, но често сами саботират ефекта от тренировката, защото не спазват някои важни правила. Кои са те? 1. Разнообразие Ако правите едни и същи кардио

Една от най-желаните цели на всеки трениращ е да извае добре оформен и стегнат корем. В стремежа си да го постигнат, хората влагат всичките си усилия и цялата си отдаденост в тази посока.

В практиката си през годините дотук съм работил с много дами, които се свързват с мен, за да изградим заедно правилната стратегия и с помощта на програма да си върнат прибраното