мас

Независимо дали целта ти е отслабване или покачване на чиста мускулна маса, основните принципи, върху които се изгражда добре структуриран, пълноценен и ефективен хранителен режим, са, общо взето,

богато на желязо лесно 12 порции 40 мин За една порция: 340 ккал мазнини 20 г въглехидрати 39г холестерол 80 мг протеини 5 г фибри 1,5 г необходими продукти: 1 1/2 ч.ч. брашно 1 ч.ч.

До неотдавна този кореноплоден зеленчук не беше особено популярен в нашето ежедневие. Днес изскача от гозби, козметични продукти, коктейли и прочие ежедневни благинки.

Детокс терапията е ключ към по-добрия начин на живот. Китайската система за рефлексология казва, че стъпалата ни имат природни енергийни зони, които са свързани директно с важни системи и органи в

Вредно или полезно е месото? И двете. Всичко зависи от вида месото, което ядете и най-вече от това къде и как са отглеждани животните. Изследванията показват, че най-качествено е месото от животни,

Колкото и хубаво да е лятото, за съжаление, то бързо си отива. Ето защо сега е моментът да подсилите организма си и да го подготвите за студените дни и периода на настинките и гриповете.

Често сравняваме килограмите си с тези на хората около нас, за да преценим дали са в здравословни граници. Истината е, че здравословното тегло е различно за всеки отделен човек и зависи от множество

С възрастта производството на колаген, поддържащ кожата опъната, намалява. Резултатът е загуба на еластичност, увисване на кожата и бръчки. Три прости маски с продукти от хладилника ще ни помогнат да

Все повече хора, дори по-младите, се разболяват от хронични заболявания, карцином или автоимунни заболявания? Дори толкова съвършена машина като човешкото тяло има своите слабости.

Едва ли на някого му е приятно домът му да бъка от вредители, но химическите пестициди са твърде токсични и вредни за използване постоянно, особено ако в жилищното пространство живеят деца и домашни