Напишете дума/думи за търсене

диша

;
Как да тичаме правилно

Как да тичаме правилно

Както ви обещахме в предишната статия за джогинга, ще се върнем към това какво е важно да знаем, преди да започнем да тичаме. Ако вече сте пробвали да правите джогинг, сте разбрали

Ако нямате време за спорт, дишайте така за изгаряне на калории

Ако нямате време за спорт, дишайте така за изгаряне на калории

Замисляли ли сте се колко вдишвания човек вдишва през деня? Около 20 хиляди! Този процес е естествен и несъзнаван. Правилното дишане помага за значително подобряване на общото благосъстояние

Как правилното дишане може да подобри здравето и психиката ни

Как правилното дишане може да подобри здравето и психиката ни

Дълбокото диафрагмено дишане лекува на много нива. Говорим за ефект и върху психиката, и върху физиката. Дишането ни постоянно преобразува енергията ни

Седем признака на пристрастяване към стрес

Седем признака на пристрастяване към стрес

Когато говорим за зависимости, ние незабавно да визуализираме зависимостта от определени вещества или натрапчиво поведение, което включва пазаруване, секс или социални медии

Тест: Пълноценен ли е сънят ви?

Тест: Пълноценен ли е сънят ви?

Данни от изследвания сочат, че почти една четвърт от хората над 30 години страдат от нарушение на съня. А здравият и достатъчен сън е най-добрият начин за възстановяване на организма ни

4 техники за по-добър сън

4 техники за по-добър сън

Лягате си рано, но сънят все ви се изплъзва или качеството му е толкова влошено, че понякога ви се ще да не сте заспивали изобщо. Специалистите препоръчват да отделите няколко минути преди лягане

Легендарното дишане по метода на Бутейко

Легендарното дишане по метода на Бутейко

За да сме здрави, трябва да дишаме правилно. Но има и определени заболявания, които не позволяват на пациента да вдиша напълно кислорода, който дава живот

Дзадзен практика - тайната на дзен

Дзадзен практика - тайната на дзен

Дзен обхваща набор от вярвания, възникнали през 6 век сл. н. е. от философията на Буда Шакямуни. Тези идеи се предават от ученик на ученик и стигат до нашата ера

Защо кашлят котките

Защо кашлят котките

Проблемът с кашлицата при котките невинаги получава вниманието, което заслужава. Това може да е признак на различни заболявания и затова най-добрият начин на действие е да се консултирате с

2 прости упражнения за подобряване здравето на сърцето

2 прости упражнения за подобряване здравето на сърцето

За укрепване на сърдечния мускул, поддържане на съдовия тонус и нормализиране на кръвното налягане са достатъчни само две прости упражнения. Те не само ще подобрят работата на сърцето

X