диша

Правилното дишане е най-лесният, здравословен и удобен начин за справяне със стреса. Дихателните упражнения не отнемат много време, те са удобни за правене във всяка обстановка

Тревожността е трудна за управление. Може да се появи във всеки момент, без причина, да ни удари безжалостно. Няма доказан и универсално приложим алгоритъм за намаляване на тревожността при човек с

Повдигането на краката е упражнение, което може да има много ползи за здравето. То е наистина лесно за изпълнение и отнема само 20 минути от деня ни. Сърцата ни трябва да работят усилено

Може би сте чували как много хора казват, че йогата не е просто спорт, а начин на живот. Но какво всъщност е йогата и защо толкова много хора по света избират да я практикуват

Все повече и повече жени избират да се откажат от бельото в името на комфорта, здравето или външния вид. И докато носенето на бельо има своите предимства

Да, вирусът е тук - коварен, опасен и невидим. Тест за нашата нормалност, който трябва да издържим. Защото неканената корона все ще разхлаби смъртоносната си хватка и ще ни трябват сили

За да разберем по-добре въздействието на въздуха в помещенията върху нашето здраве, трябва да вземем предвид количеството въздух, което дишаме на ден. Средно човек консумира 2 кг храна и вода на ден

Сигурно сте чували за ринопластика. Това, разбира се, не е безобидна процедура, затова трябва да се подходи с внимание и след консултации със специалист

Въпреки че коронавирусът и въздействието му върху ежедневието ни са направо поразителни, важно е да се знае, че повечето случаи на COVID-19 не са животозастрашаващи

Допълнителните килограми имат по-голямо въздействие върху тялото, отколкото показва кантара. Качването на няколко килограма през годината може да изглежда невинно