деня

Променяйки честотата и дълбочината на дишането си, може да променим емоционалното си състояние, концентрацията на определени хормони, нивото на енергия и физическата активност

Полезно е човек да познава своя биологичен часовник. Това ще направи възможно изготвянето на такова ежедневие, когато работата ще се извършва в часовете на максимална активност

Често ли сте в капана за недостатъчно време за ядене? Ако е така, „умната храна“ може да ви заинтересува. С този начин на хранене ще повишите качеството на храненията си

Поетесата Сара Джоузефа Хейл е най-известна със създаването на детската песен „Мери има агънце" (Mary Had a Little Lamb). Творчеството й обаче се простира далеч отвъд нейното писане

Щастливите двойки са тези, които успяват да запазят любовните и здравословните си навици във връзка с времето въпреки трудностите, които изпитват. Романтичните отношения никога не са лесни и изискват

Недостигът от слънчева светлина, който изпитваме в най-тъмното време от годината - ноември и декември - влияе не само на настроението и нивото на енергия, но и на здравето ни

Знаете ли, че оргазмът си има собствен ден? На 31 юли всяка година във Великобритания, САЩ и Австралия се отбелязва за кулминацията в сексуалния акт. Представяме ви няколко интересни факта

Макар всички родители да са наясно, че техните наследници често си правят оглушки, не си мислете, че не чуват вашите думи и че те не намират място за гнездене в ума и в душата на детето

Стресът в работата, лошият сън и нездравословната храна не допринасят за перфектната форма на тялото и само влошават нещата. Но загуба на тегло невинаги е свързано със строги диети и изтощителни

„Когато се събудите сутрин, означава, че отново сте получили ценната привилегия да сте живи - да дишате, да мислите, да се наслаждавате и обичате“. Марк Аврелий Какво може да правим всяко утро