Стефан Порязов

Спите 7-8 часа на ден, но все още се чувствате уморени? Или времето да сън е все по-недостатъчно и се събуждате често през нощта? Често причината за това състояние е нарушение на ежедневните биоритми

Използването на етерични масла в борбата срещу различни разстройства и заболявания е най-безопасният начин за възстановяване на здравето, тъй като не дават странични ефекти

Постоянното гадене и повръщане може да е симптом на психологически конфликт. Нашите емоции търсят аварийни клапани и често телата ни са тези, които в крайна сметка проявяват свързаните с тях психични

Военната диета е един от хранителните режими, които в момента са доста популярни поради разпространението си в социалните мрежи и различни медии. Рекламира се като идеален модел на хранене за бързо

Дишането през устата по време на сън има голямо влияние върху нашето здраве. Например сънната апнея често се дължи на този процес. Спането с отворена уста често води до хъркане и неуспехи в дишането

Кафето с кокосово масло е напитка, станала популярна за насърчаване на кетоза - метаболитно състояние, при което тялото изгаря мазнини вместо въглехидрати като източник на енергия

Фастингът (постене) е терминът, използван за описание на липсата на храна в продължение на няколко часа. По дефиниция това е времето без храна до закуската на следващия ден

Черните петна по езика могат да се дължат на много разнообразни причини. Най-вероятните виновници са тютюнопушенето и лошата устна хигиена. Разбираемо е да се тревожите, ако ги забележите в устата си

Белите петна по зъбите могат да се появят по различни причини и могат да бъдат свързани с различни фактори. Освен че представляват естетически проблем, могат да са признак за здравословно състояние

Повечето хора, които го изпитват, чувстват, че гърлото им ще се затвори и че не могат да дишат. Истината е, че този дискомфорт може да е свързан с различни здравословни проблеми