Всички хора притежват негативни черти като егоизъм, но не всички негативи в една връзка са еднакви.
Вече ви разказахме за Метода на Готман, който ефективно лекува връзката. Сега ще ви запознаем с четири отрицателни фактора, идентифицирани отново от Джон Готман, които са най-разрушителни за романтичните отношения. Тези фактори се срещат много по-рядко при здрави връзки.
Наличието им е най-големият предсказващ фактор за раздялата и развода. Готман ти нарича Четирите конника на Апокалипсиса, позовавайки се на едноименните библейски образи:
• Критика. Критикуването на партньора ви предполага, че смятате, че нещо не е наред с него. Казването на неща като „Никога не правиш“ или „Ти винаги“ е като глобална атака. Много по-добре е да направите пряко оплакване за нещо конкретно.
• Отбранителност. Повечето хора се защитават, когато чувстват, че са нападнати. Това може да ескалира мащаба на разногласията. Вместо това изслушайте негодуванието и приемете някаква споделена отговорност за него.
• Каменна стена. Това може да включва просто отказ от разговор или реално излизане от дискусията. За съжаление, 80 процента от мъжете използват тази техника, когато се чувстват емоционално съкрушени.
• Презрение. Третирането на партньора като по-нисш или подиграването му е най-сериозният от четиримата конници. Това причинява дълбоко нараняване и негодувание, които трудно могат да бъдат излекувани.
За какви проблеми е най-добре?
Методът на Готман разделя проблемите в отношенията на две категории - проблеми, които може да разрешите, и вечни проблеми. Той се фокусира върху решаването на вторите, тъй като те винаги ще съществуват.
Семейната терапия помага на двойките да се ориентират с:
• Чести конфликти и спорове.
• Лоши комуникативни умения.
• Специфични проблеми като трудности в сексуалния живот.
• Изневяра.
• Проблеми с парите.
• Проблеми с родителството.
Коментари (0)
Вашият коментар