Успокойте киселините с ябълки: 3 домашни средства

От Стефан Порязов

Усещане за парене в гърдите или гърлото се появява, когато стомашната киселина се върне в хранопровода. Лошата диета, стресът, упражненията или храненето непосредствено преди лягане са причините за това неудобно усещане, известно още като киселини.

Съвети за успокояване на киселини

• Ако се появи този дискомфорт, трябва да дъвчете храната бавно. Яжте поне пет пъти на ден на малки порции и избягвайте да пиете течности по време на хранене.

• Друга важна препоръка е да не си лягате веднага след хранене. Трябва да изчакате поне 30 минути. В идеалния случай обаче трябва да си легнете около два часа след вечеря.

• За предпочитане е да избягвате тесни дрехи или да използвате стегнати колани.

• Избягвайте течните храни по време на вечеря.

Успокойте киселините с ябълки
Тези плодове се считат за много ефективен природен антиацид. Сурови или под формата на сок, този плод осигурява почти незабавно облекчение от киселинността. Заедно с ананасите, бананите, папаята, райската ябълка и крушите те са едно от най-добрите домашни средства
за успокояване на дискомфорта при киселинен рефлукс.

Ябълковият оцет се бори със стомашната киселинност. Помага за намаляването й и подобрява храносмилането. Содата за хляб, билковите чайове и джинджифилът също са идеални за намаляване на досадните последици от стомашните киселини.

Поради съдържанието на фибри и естествени киселини ябълката е един от най-добрите плодове за борба с киселини и техните симптоми.

Една ябълка на ден ще помогне да запазите стомаха си здрав.

Ябълковият сорбитол е идеален за чревни функции; това е естествено средство против диария. Високото съдържание на фибри и пектин в този плод облекчава проблемите, произтичащи от колит или гастроентерит.

Ябълките са естествен диуретик и депуратив, което помага да се премахне токсичното съдържание от стомаха и червата. Ябълковият чай намалява възпалението в стомаха, отпуска го и го пречиства. Успокоява киселинността. Консумацията на един литър на ден незабавно ще облекчи много досадни симптоми.

Този плод е богат и на магнезий, желязо, калций, калий, азот и фосфор - хранителни вещества, които са много полезни за стомашните тъкани. Неговите противовъзпалителни свойства помагат за възстановяването на дивертикулите.

3 натурални лекарства с ябълки за успокояване на киселини
След като вече знаете предимствата на ябълките за борба с киселини,

1. Ябълков чай

Състав:
• 1 белена ябълка
• сокът от лимон
• 1 супена лъжица лайка (15 г)

Подготовка:
• Нарежете ябълката на малки парченца.
• Изсипете две чаши вода в тенджера и добавете ябълките, лимоновия сок и лайката. Варете 10 минути, оставете да престои, преди да прецедите.

2. Ябълков миш-маш

Състав:
• 4 чаши вода
• 4 големи ябълки
• 9 или 10 сини сливи
• 2 лимона
• 1 портокал
• кафява захар

Подготовка:
• Обелете ябълките и ги нарежете наполовина.
• Поставете всички съставки в тенджера. Варете 20 минути.
• Подсладете на вкус, без да прекалявате.
• Яжте по една порция на ден за борба със запек, подуване или болки в корема.

3. Ябълков оцет

Състав:
• 1 1/2 кг зрели ябълки
• 5 л минерална вода
• 2 кг кафява захар

Подготовка:
• Измийте ябълките във вода, в която е разтворена сода за хляб, за да постигнете пълна дезинфекция.
• Обелете и нарежете на малки парченца.
• Смесете със захарта и пюрирайте до гладкост.
• В много чист стъклен съд поставете петте литра вода и пюрето.
• Покрийте, за да не влизат насекоми, но оставете дупки за влизане на въздух.
• Разбърквайте сместа всеки ден с дървена лъжица през първите 10 дни.
• През следващите десет дни разбърквайте сместа през ден.
• Оставете да си почине още 10 дни.
• Прецедете сместа в бутилка, без да я пълните догоре. Отваряйте веднъж на ден, за да предотвратите по-нататъшна ферментация.
• След като ябълковият оцет е готов, разредете лъжица в чаша топла вода и консумирайте.

С тези три домашни лечебни ябълки за успокояване на киселини, дискомфортът ще бъде облекчен. Като допълнителна полза те са евтини и много лесни за приготвяне у дома без консерванти или вредни вещества.