Всеизвестно е, че повечето жени са луди по обувките. Колкото повече, толкова повече. Понякога обаче е добре да ги захвърлим и да хукнем боси по асфалта.
Защото е освобождаващо, защото е здравословно.
Походка и стойка
Звучи невероятно, но маратонките, които изглеждат толкова удобни, всъщност могат да направят големи поразии за краката. Въпреки че те насърчават този, който ги носи, да стъпва здраво и смело на земята, поемайки удара със земята, тези обувки могат да променят естествената ни походка, а оттам и цялостната ни стойка.
Кристофър Макдугал – автор на книгата „Роден, за да тича“, е документирал в труда си откритието, че тичането бос или със сандали с тънки подметки облекчават болката в стъпалата. С други думи, да тичаш или да ходиш бос или с открити обувки е по-лесният начин да подобрим походката и стойката. Освен това се отразява на благосъстоянието на ставите.
Контакт с природата
Когато ходим боси, тялото ни се зарежда с отрицателно заредени свободни електрони и се изравнява с енергийното ниво на земята, което позволява:
- намаляване на хроничната болка
- подобряване на съня
- увеличаване на енергията
- редуциране на стреса
- нормализиране на биоритмите, в това число и на 24-часовия ритъм
- подобряване на кръвното налягане и кръвообращението
- облекчаване на напрежението в мускулите и главоболието
- облекчаване на менструалните симптоми
- помощ при часова разлика
- скъсява времето за възстановяване при травми и след спортна активност
- намалява или елиминира хъркането
- поддържа надбъбречната жлеза
Коментари (0)
Вашият коментар