Според статистиката диагнозата варокозно разширени вени на долните крайници може да се постави на всеки пети човек на планетата над 25 години. Проблемът е, че в началните стадии варикозното разширение на вените не е видимо – процесът на запушване на вените започва дълбоко под кожата. Именно затова профилактиката е особено важна – редовна почивка за краката, удобни обувки, правилно хранене.
Варикозата е заболяване, при което вените губят своята еластичност, разтягат се, разширяват се и се изкривяват. Краката се уморяват, усеща се болка, чувство за тежест, стъпалата и глезените се подуват. В по-напредналите стадии може да настъпят по-тежки усложнения. Днес от заболяването страдат не само хората, чиято професия изисква да стоят „на крак”, но и по-младите, които прекарват целия ден пред компютъра. Ако усещате тежест в краката и ви измъчват отоци – това е сигнал за тревога. А ако разширените вени на краката вече са станали видими, непременно идете на лекар. Най-опасното последствие от разширените вени е развитието на тромбофлебит – образуване на тромб във вената. Възпалителният процес, съпровождащ заболяването, създава риск от откъсване на тромба. Това на свой ред може да доведе до белодробен емболизъм, нарушения в дишането и дори смърт.
5 стъпки за здрави вени
Движение
Плуването е универсален вид физическа активност, който няма противопоказания. Водните процедури тонизират прекрасно кръвоносните съдове. Още един начин за борба с разширените вени е ходенето пеша и изкачването на стълби – но без тежки чанти.
Стегнати чорапи и клинове
Продават се в аптеките и се подбират строго индивидуално от лекар, в зависимост от параметрите на краката. Помагат на кръвоносните съдове да се справят с повишеното натоварване.
Хранене
Консумирайте храни, богати на аскорбинова киселина и рутин – вещества, които укрепват стените на съдовете. Ще ги откриете в горските плодове, цитрусите, шипките. Елдата е незаменим продукт в това отношение заради съдържанието на природния антиоксидант кверцетин.
Обувки
Най-добрият избор за всеки ден са удобните обувки на токове, не по-високи от 4 см. При по-висок ток стъпалото е принудено да стои постоянно извито, в резултат на което възниква венозен застой и подуване на глезените и прасците.
Грижи
За поддържане на тонуса на кръвоносните съдове на краката се препоръчва след душ да ги обливате със студена вода. Добре е да правите масаж с леки галещи движения отдолу нагоре. За вените е опасно прегряването, така че избягвайте горещите душове и сауната. Не злоупотребявайте със слънчевите бани.
Коментари (0)
Вашият коментар