Заложете на сортове грозде със семки, защото те са богати на полефеноли, които забавят стареенето на клетките. Така не само ще свалите излишните килца, но и ще забавите процеса на стареене на кожата. С тази диета се смъкват до 2 кг за четири дена.
първи ден:
закуска – 150 г нискомаслено кисело мляко, 1 с.л. мюсли, 100 г тъмно грозде, кафе или чай
обяд – салата, парче варена тиква,100 г грозде и пилешки бульон
вечеря – плодова салата със 100 г бяло грозде, 50 г ананас, 1 с.л. лимонов сок, ? плод от папая. Всичко се нарязва да дребни кубчета и се залива с лимоновия сок.
втори ден:
закуска – разбийте с миксер 200 г кисело мляко и 1 с.л. лимонов сок. С получената смес залейте 200 г гроздови зърна, кафе или чай
обяд – ориз със скариди или други морски дарове, 100 г грозде и зеленчуков бульон
вечеря – задушени картофи с моркови, за десерт 100 г тъмно грозде и чаша бяло вино
трети ден:
закуска – препечена филийка с извара, 100 г грозде, кафе или чай
обяд – риба със задушени зеленчуци, пилешки бульон. За десерт 100 г тъмно грозде.
вечеря – желе от грозде. Приготвя се по следния начин: Накиснете желатина в малко количество студена вода и след това го разтворете в гроздовия сок. Нарежете половин ябълка на кубчета, а гроздовите зърна на половина. След като разбъркате плодовете ги залейте с желатиновата смес. Изстудете за около час в хладилника.
четвърти ден:
закуска – сандвич с извара, 100 г тъмно грозде, чай или кафе
обяд – палачинки със 100 г бяло грозде
вечеря – пуешко месо със зеленчуци и гъби, 100 г задушени броколи, чаша бяло вино. За десерт: 50 г червено грозде
Коментари (0)
Вашият коментар