5 неща, които не трябва да казваме на дете със СДВХ

Синдромът на дефицит на вниманието и хиперактивност (СДВХ ), за съжаление, е все по-честа диагноза, поставяна на деца из целия свят.

Експертите предупреждават, че третирането на деца със СДВХ все едно са невротипични, което често се случва, може да има трайни отрицателни последици. И промяната на езика на възрастните е важна стъпка към подпомагането им да процъфтяват.

Значението на използването на позитивен език
Противно на общоприетото схващане, СДВХ включва много повече от предизвикателства за внимание. „Тези, които се борят с този синдром, се борят с организирането и планирането, управлението на времето, паметта, инициирането на задачи, импулсивното поведение и хроничната скука в рутината", обяснява Раян Сутера, лицензиран логопед и защитник на комуникацията, потвърждаваща невроразнообразието.

Психологът Мики Лий смята СДВХ за уникален начин за обработка на информация и учене. „Мозъците на децата, които имат такъв синдром, всъщност са различни... по отношение на структура и свързаност", обяснява тя. В резултат на това традиционните училищни настройки често не съответстват. „С течение на времето трудностите, които децата със СДВХ изпитват, могат да подкопаят самочувствието им, защото непрекъснато им се казва да коригират поведението си", отбелязва тя.

Позитивният език може да направи всичко различно. Това смята Кристен МакКлюр, терапевт, който специализира в работата си със СДВХ. „Начинът, по който говорим с децата, се превръща в гласа, който те ще използват, за да говорят със себе си като възрастни", казва тя. „Насърчаващият, любящ език насърчава състраданието към себе си, емоционалното регулиране и устойчивостта, докато критичният или пренебрежителният език може да доведе до срам, съмнение в себе си и дори депресия."

Говоренето по „мил и насърчителен начин" също може да помогне на децата със синдрома да се ориентират по-добре или дори да избегнат чувствителната към отхвърляне дисфория, която причинява изтощителни реакции на критика и грешки.

Неща, които да спрете да казвате на детето си със СДВХ

1. „Ако ти пукаше, щеше да си спомниш."
Изследванията показват, че до 85% от децата със синдром на дефицит на вниманието и хиперактивност отговарят на критериите за нарушена работна памет. Това обяснява защо детето ви може да се бори да запомни или разбере инструкциите. Забравянето на задачи и задължения вероятно няма много общо с това колко го е грижа за конкретно нещо.

Да кажете на детето си със СДВХ, че ще си спомни, ако го е грижа, е проблематично, най-вече защото това не е начинът, по който функционира паметта при невродивергентните хора. Не че детето ви не може да си спомни важна информация, но може да се нуждае от инструменти, за да го направи.

Когато имат пропуск в паметта, Сутера препоръчва да се каже: "Знам, че паметта може да е трудна със СДВХ. Искаш ли да ти напомня или да помогна да измислиш система, която работи за теб?" Доказано е, че визуалните и аудио напомняния, като лепящи се листчета и телефонни аларми, помагат.

2. „Ако се стараеше повече, щеше да успееш."
Ако някога сте ходили на очен преглед за коригиращи лещи, знаете какво е да се опитваш да разчиташ думи, които едва виждаш.
Да кажете на детето да се „постарае повече", когато е предизвикано от задача, е подобно. Това изявление може да го накара да се почувства победено и сякаш успехът е недостижим. Вместо това признайте усилията на детето си, като кажете: „Виждам колко упорито работиш и се гордея с теб за това."

Ако детето ви не може да продължи напред с необходимата задача, помогнете му да идентифицира блокажа и решенията. Ако писането пречи на завършването на есе или друг писмена домашна работа, може да предложите на детето да изложи идеите си, които вие да записвате. В ерата на технологиите може да инсталирате приложение, което обръща гласа в текст.

3. „Спри и помисли, преди да действаш."
Може да бъде разочароващо да видите как детето ви действа импулсивно и плаща за това. Импулсивността е една от причините хората с неконтролиран СДВХ да са по-склонни към злополуки от други.
Докато инструктирането на детето ви да мисли, преди да действа, може да изглежда разумно, предизвикателствата за контрол на импулсите с този синдром се коренят в неврологията. Децата със СДВХ  често се борят да направят пауза и да обмислят, преди да действат, не защото не искат, а защото мозъкът им обработва информацията по различен начин.

Вместо да критикувате детето си за неговите мозъчни различия, помогнете му да изгради умения по начини, които се чувстват естествени и овластяващи. Бихте могли да кажете: "Забелязвам, че мозъкът ти иска да работи бързо в момента. Какво би помогнало да забавиш нещата?" или "Добре е да се вълнуваш. Нека да разберем какво ще помогне."

4. „Не може да се откажеш."
Децата със синдром на дефицит на вниманието и хиперактивност често са дълбоко ангажирани, когато се интересуват от нещо. Такова страстно внимание, известно като хиперфокус, може да служи като мощна сила на СДВХ. Когато детето ви не се занимава с дейност обаче, участието му може да падне до нула. И това е съвсем в реда на нещата.

„Принуждаването на дете със СДВХ да се придържа към дейност, която вече не му харесва, такава, която не отговаря на силните му страни, или такава, която е станала непреодолима, може да доведе до обезсърчение и емоционална дисрегулация", обяснява МакКлюр. Тъй като мозъците на СДВХ процъфтяват от ангажираност, автономност и гъвкавост, „твърдите очаквания могат да създадат стрес, а не устойчивост".

Вместо да принуждавате детето си да остане ангажирано с нещо непривлекателно, подкрепете го в „направяне на корекции, които насърчават самосъзнанието, емоционалното регулиране и способността да се застъпва за неговите нужди – умения, от които ще се нуждае цял живот".

5. „Седнете мирно."
Да очакваш някого със СДВХ да функционира добре чрез спиране на движението, е като да очакваш кола да се движи с натиснати спирачки. „ Децата със синдром на дефицит на вниманието и хиперактивност често трябва да се движат, за да се съсредоточат, да регулират емоциите или да обработват информация", казва МакКлюр. „Потискането на това може да доведе до стрес, прекъсване на връзката с тялото им и да предизвика емоционални сривове."

Вместо това тя предлага да се каже: "Забелязвам, че се движиш много. Добре е да се движиш, когато имаш нужда. Може да направим кратка почивка и да излезем навън."

Такава дейност се отплаща. Едно проучване показа, че децата със СДВХ са с 45%-55% по-способни да обръщат внимание, докато използват фиджет играчка. Други изследвания показват, че дейности като джудо подобряват работната им памет.
„Ако се местят, това е, защото имат нужда", каза МакКлюр. "Никога не наказвайте това."