Черен кохош, или Actaea racemosa, е растение с големи листа и високи гроздове от бели цветя, произхождащо от Северна Америка. Както цветята, така и корените му са използвани от индианците за лечение на гинекологични, бъбречни и дори психични проблеми.
Днес Actaea racemosa служи като активна съставка в добавки, свързани със здравето на жените, особено тези, които облекчават симптомите на менопаузата, повишават плодовитостта и балансират хормоналния баланс.
Употреби и възможни ползи за здравето на черния кохош
1. Облекчаване на симптомите на менопаузата
Повечето жени използват черен кохош за борба със симптомите на менопаузата (умора, горещи вълни, изпотяване, безсъние, промени в настроението и др.).
Проучване на 80 жени в менопауза с горещи вълни показва, че тези, които са консумирали 20 милиграма на ден в продължение на 8 седмици, са имали намаляване на броя и тежестта на горещите вълни.
Въпреки че други проучвания подкрепят тези ефекти, все още науката има нужда от повече изследвания, за да бъде сертифициран кохош като палиативно средство за симптомите на менопаузата.
2. Може да увеличи плодовитостта
Според изследване в Reproductive BioMedicine Online and Gynecological Endocrinology черният кохош повишава ефективността на кломифена. Това растение е полезно при лечение на безплодие при жени с проблеми с овулацията, като по този начин увеличава шансовете им за забременяване.
Проучванията също така показват подобрение в степента на бременност и овулация при жени с безплодие, които са приемали добавки с черен кохош и кломифен. Все още обаче са необходими повече изследвания за тези ефекти.
3. Полезен е при лечение на различни гинекологични проблеми
• Синдром на поликистозни яйчници (PCOS): Според проучване в гинекологичната ендокринология добавките от черен кохош могат да увеличат шансовете за забременяване на жена с PCOS, приемаща кломифен. Освен това тези добавки регулират цикъла на жени с PCOS.
• Фиброиди: Проучване на 244 жени в менопауза доказа, че ежедневната добавка с 40 милиграма черен кохош може да намали размера на маточните фиброиди с 30%.
• Предменструален синдром (ПМС): Въпреки че някои твърдят, че черният кохош може да лекува симптомите на ПМС, няма достатъчно научни доказателства, които да го докажат.
• Регулиране на менструалния цикъл: Има научни доказателства, че добавките от черен кохош могат да помогнат за регулиране на менструалния цикъл при жени, подложени на лечение за безплодие. Това е вярно, независимо дали са пациенти с PCOS или не.
4. Намалява риска от рак на гърдата
Тъй като черният кохош се държи като хормона естроген, експертите смятат, че може да влоши или увеличи риска от рак на гърдата.
Въпреки това, проучване, публикувано в Integrative Cancer Therapies, установява, че не увеличава вероятността от рак на гърдата. Напротив, това е свързано с по-нисък риск.
Според проучвания в епруветка екстрактът от черен кохош може да действа като антиестрогенно средство и да забави разпространението на клетките от рак на гърдата. Все още обаче са необходими повече изследвания.
5. Може да подобри психичното здраве
Експертите също смятат, че черният кохош може да подобри психичното здраве, особено при жени в менопауза. Според изследване в Post Reproductive Health добавките не влияят на тревожността. Те обаче могат да подобрят някои психологически симптоми.
Въпреки това са необходими повече проучвания, за да се подкрепи тази полза от добавките с черен кохош.
6. Може да подобри качеството на съня
Малко проучване на 42 жени в менопауза предполага, че добавките от черен кохош могат да подобрят продължителността и качеството на съня.
Изследване, публикувано в Minerva Obstetrics and Gynecology, установява, че комбинирането на черен кохош с други съединения (чисти горски плодове, цинк, джинджифил и хиалуронова киселина) може да подобри горещите вълни, които причиняват безпокойство и безсъние. Въпреки това е трудно да се разбере дали това е съединението, което стои зад тези ефекти.
7. Може да стимулира загуба на тегло
Жените в менопауза често наддават на тегло, като се има предвид естественото намаляване на техните нива на естроген. Въпреки това, тъй като има научни доказателства за естрогенните ефекти на черния кохош, експертите смятат, че той може да помогне за контролиране на теглото на този етап.
Грижа за черния кохош и странични ефекти
Въпреки че черният кохош има странични ефекти, те са предимно леки. Включват стомашно разстройство, кожни обриви, мускулни болки, уголемяване на гърдите и зацапване или кървене извън периода, наред с други.
Сериозните случаи включват утежняващо увреждане на черния дроб, както и да засегне червените кръвни клетки, причинявайки анемия.
Сред нежеланите реакции на съединението е важно да се споменат уртикария и дерматологични реакции.
Коментари (0)
Вашият коментар