Запекът! Всеки се е сблъсквал с този проблем поне веднъж. Обикновено трае ден-два, а после всичко отново си е постарому. За близо 25% от хората по света обаче запекът е сериозно заболяване, което влошава качеството на живот. Вероятно процентът е още по-голям, но хората ги е срам да си признаят. Те избягват да говорят за тези свои проблеми и не търсят лекарска помощ. Купуват лаксативи, които предизвикват изхождане, но те са само временно решение. В 25% от случаите, както вече споменахме, не става въпрос за моментно запичане, а за сериозен здравословен проблем, който изисква своевременна намеса. Не трябва да ни е срам, що се отнася до нашето здраве. И точно затова сега ще поговорим по тази тема табу – запека.
Какво представлява запекът и защо е опасен?
Медицинският термин е констипация. Характеризира се със затруднено изхождане (дефекация), съпроводено с напъни и понякога болка. Поради забавен метаболизъм на храната ѝ трябва повече време, за да бъде преработена. Изпражненията стават твърди, а преминаването им през дебелото черво – трудно и болезнено. Често изхождането не може да се извърши докрай. Придружаващи симптоми на запека са подут корем, болка и/или газове. По-рядко пациентите се оплакват от главоболие, отпадналост, гадене или повръщане, липса на апетит.
Запекът неминуемо се отразява върху качеството на живот и социалните контакти. Физическата активност намалява, желанието за общуване също. Нередовното изхождане води и до задържане на токсини в организма, а то от своя страна – до напълняване. В някои случаи се развива и синдром на раздразненото черво, който пък е предпоставка за рак на дебелото черво.
Заболяването на XXI век
За съжаление, броят на страдащите от запек нараства с всяка изминала година. Основната причина е хранителният ни режим, който изобилства от въглехидрати и мазнини. Често пропускаме хранения, а после преяждаме. Подлагаме храносмилателната си система на всякакви мъчения, а заседналият начин на живот и високите нива на стрес задълбочават проблема. Резултатът – подут корем, газове, запек, диария... Тези състояния могат да засегнат всеки, независимо от пола или възрастта. Жените страдат от запек два до три пъти по-често от мъжете, особено по време на бременност, когато в тялото настъпват хормонални и физически промени. Голяма част от пренаталните хранителни добавки – например тези, съдържащи желязо, предизвикват запек.
От друга страна, матката притиска червата и допълнително затруднява движението на храната. При хората над 60-годишна възраст пък честотата на заболяването скача до 50%. Процентите се увеличават и заради приема на определени лекарства (антидепресанти, болкоуспокояващи, диуретици, антибиотици, лекарства при химиотерапия).
Всеки втори страда от запек при пътуване, когато хранителните навици се нарушават. Рязко се променят честотата и видът на приеманата храна. Заради часовата разлика ядем в различни часове от тези, на които стомашно-чревният ни тракт е свикнал. Отлагаме изхождането поради неудобство или недобра хигиена на обществените тоалетни. Ако се замислим, за някои хора това е ежедневие. Немалък процент отказват да посещават тоалетната в офиса и отлагат изхождането за момента, в който се приберат вкъщи. Това също е сред най-честите причини за запек.
Хранителните навици и запека (и как да го избегнем)
В храненето си допускаме доста грешки, които водят до запек:
■ Приемаме твърде много захари и мазнини, които унищожават добрите бактерии в стомашно-чревния тракт.
Решението: Да ги заменим с богати на фибри храни. Такива са плодовете и зеленчуците, ядките, зърнените и бобовите култури, пълнозърнестият хляб. За да е в състояние да храносмила правилно, организмът ни се нуждае от 30 г фибри дневно. Те не се усвояват, а преминават през стомашно-чревния тракт почти непокътнати. Служат за храна на пробиотичните бактерии и насърчават движенията на червата. Когато изпълнят функцията си, се изхвърлят от организма.
■ Преяждаме.
Решението: Да се храним често и по малко, за да не затрудняваме работата на стомаха и червата.
■ Храним се бързо и на крак.
Решението: В забързаното ежедневие понякога трудно намираме време да седнем да хапнем, което е голяма грешка. Трябва да се храним в седнало положение и да сдъвкваме храната бавно. Нека не забравяме, че храносмилането започва в устата.
■ Не пием достатъчно вода.
Решението: За да бъдем хидратирани, трябва да пием поне по 2 л вода дневно, а спортуващите – поне по 3. Чаша топла вода с лимон би била чудесен старт на деня. По този начин раздвижваме храносмилателния тракт и пречистваме организма.
■ Водим заседнал начин на живот.
Решението: Движението спомага за по-бърз метаболизъм. Да изберем спорта, който ни харесва, и да започнем. А който няма възможност да спортува, да прави поне по 10 000 крачки дневно. Важното е да има движение!
■ В менюто ни липсват пробиотици.
Решението: Да приемаме по 1 капсула Bactology Gastro Balance нова формула 30 капсули до 30 минути след хранене. А какъв ще бъде ефектът – ще научите в следващите редове.
Пробиотиците срещу запека
Пробиотиците съдържат онези живи бактерии, които са естествени обитатели на стомашно-чревния ни тракт. Те отговарят за храносмилането, а и за още много други процеси в организма. Съставът на чревната микрофлора обаче лесно може да бъде нарушен вследствие на различни фактори. Тогава започват да се размножават всички онези лоши бактерии, които причиняват запек, диария, подут корем, газове...
Не се плашете. На помощ идват пробиотиците. Редица проучвания по целия свят доказват, че именно бактерии от родовете Lactobacillus и Bifidobacterium играят ключова роля за успешното справяне със запека. Те имат способността да забързват метаболизма и съответно времето, за което храната преминава през стомашно-чревния тракт. Също така подпомагат изхвърлянето на мазнините, подобряват консистенцията на изпражненията и честотата на изхождане. Освен това 90% от имунната ни система се намира в червата, което означава, че подобрявайки чревното здраве, пробиотиците стимулират и цялата ни имунна система.
Забравете за запека с Bactology Gastro Balance нова формула 30 капсули
Bactology Gastro Balance нова формула 30 капсули е създаден специално, за да подобри храносмилането и да елиминира стомашно-чревните проблеми. Съдържа четири пробиотични щама (Lactobacillus bulgaricus, Lactobacillus rhamnosus, Streptococcus thermophiles, Bifidobacterium infantis) и пребиотична компонента – арабиногалактан от лиственица. Обогатен е още с телешка коластра и пчелно млечице, които засилват имунитета и подобряват общото състояние на организма. Приемът на две-три капсули Bactology Gastro Balance нова формула 30 капсули дневно, до половин час след хранене, е напълно достатъчен, за да възстанови нарушения баланс на стомашно-чревната флора.
Защо Bactology Gastro Balance нова формула 30 капсули е най-добрият пробиотик срещу запек и други стомашно-чревни проблеми?
- Със 100% гарантирано качество е и доказан произход – създаден е в България на основата на автентичната ни бактерия Lactobacillus bulgaricus, а множество клинични проучвания доказват високата му ефективност.
- Не съдържа изкуствени съставки.
- Безопасен е за употреба и не причинява странични ефекти, за разлика от повечето лекарства.
- Има висока концентрация на живи бактерии – 50 милиарда в една капсула.
- Специално са подбрани четирите пробиотични щама, които имат основна роля в лечението на запека и други стомашно-чревни проблеми.
- Съдържа пребиотик, който служи за храна и растеж на пробиотичните бактерии.
- Капсулите са с удължено освобождаване – преминават по целия гастроинтестинален тракт и достигат непокътнати до червата. Там живите бактерии се освобождават и започват действието си веднага.
- Може да се приема от жени и мъже на всякаква възраст.
А ето и още няколко ползи от Bactology Gastro Balance нова формула 30 капсули:
■ Възстановява естествения хормонален баланс.
■ Намалява обиколката на талията – до -2 см за седмица.
■ Способства изчистването на черния дроб от токсините.
■ Заздравява кожата, косата и ноктите.
■ Регулира кръвното налягане и холестерола.
■ Намалява риска от рак на дебелото черво.
■ Ускорява метаболизма, стимулира изгарянето на мазнини и отслабването.
■ Препоръчва се като съпътстващо лечение при прием на антибиотици и след това.
■ Подобрява настроението и увеличава физическата активност.
Кажете „КРАЙ!“ на храносмилателните проблеми и подобрете здравето си! Можете да откриете Bactology Gastro Balance нова формула 30 капсули в аптечната мрежа или да го закупите от официалния сайт www.bulgarbiotic.bg на специалната цена от 19.70 лв. Имайте търпение! Не очаквайте резултати още на първия ден. Дайте шанс на добрите бактерии да действат. Приемайте по една капсула до 30 минути след хранене и съвсем скоро ще се почувствате толкова леки, че ще ви се прииска да полетите!
