Макрофобия – страдате ли от нея?

Изначално фобията е силен и ирационален страх от определен обект или ситуация.

Тези страхове са прекомерни и непреодолими и от тях страдат между 3 и 15 процента от населението на планетата, като някои хора изпитват множество специфични фобии едновременно.

Според Американската психиатрична асоциация приблизително 75 процента от хората със специфична фобия се страхуват от повече от един обект или ситуация. В тази статия ще се съсредоточим върху макрофобията.

Характеризира се с чувството на прекомерна и постоянна тревожност, ако човек трябва да чака известно време. Като всяка специфична фобия, макрофобията е свързана със субективен дискомфорт или функционално увреждане, което е придружено от реакция на тревожност и избягване на опасната ситуация. Основните й характеристики са:

• Непропорционален страх. С други думи, в действителност това не е опасна или заплашителна ситуация.
• Не може да се обясни от индивида.
• Това е извън неговия доброволен контрол.
• Води до избягване на ситуацията.
• Продължава с течение на времето.
• Неадаптивно е.
• Не е специфично за определен етап на развитие или възраст.

Симптоми на макрофобия
• Изпитвате прекомерен страх при мисълта, че трябва да чакате дълго време.
• Избягвате ситуации или срещи, в които трябва да чакате твърде дълго.
• Чувствате се тревожни по време на дълго чакане.
• Чувствате се отчаяни да избягате от мястото, на което чакате.

За индивида, страдащ от тази фобия, простата мисъл, че трябва да чака, може да провокира физически симптоми като:
• Сърцебиене.
• Изпотяване.
• Затруднено дишане.
• Болка в гърдите.
• Летаргия.
• Треперене и втрисане.
• Гадене
• Зачервяване

На когнитивно ниво може да се наблюдава:
• Отрицателни образи за чакане.
• Отрицателни вярвания за ситуации, в които трябва да се чака.
• Убеждения за неспособност да се чака.
• Отрицателни интерпретации за физиологични реакции.
• Натрапчиви мисли.
• Притеснения.
• Състояние на тревога.

Класически симптом на макрофобията е избягването. Този поведенчески отговор позволява на индивида да намали афективното въздействие, което фобията оказва върху живота му. Това обаче не му помага да решат основния проблем.

Причини за макрофобия
Няма дефинирана причина за макрофобията, но корените й могат да бъдат обяснени от когнитивна поведенческа гледна точка.

Например може да е следствие от връзката между дълго чакане и отблъскващ стимул - като болка, заболяване, неприятни усещания и др.

Предполага се също, че това може да е продукт на научаване за определени преживявания, пред които са изправени други хора. Например като дете, страдащият от тази фобия, може да е живял с член на семейството, който е имал този вид страхове. Благодарение на наблюденията той също са е научил да се страхува от тях.

Други формулирани обяснения засягат стиловете на мислене. Те са ирационални или изкривени и са продукт на негативни вътрешни диалози. Страдащият може да е изградил собствен свят около определени преживявания, които са дали път на появата на фобията.