Напишете дума/думи за търсене

8 почистващи сока, които могат да помогнат за подмладяване на тялото

Почистващите сокове са чудесен начин да се погрижите за организма си. Те могат да елиминират токсините, които са резултат от лоша диета, злоупотреба с алкохол и тютюн и стрес.

Най-добре е да ги пиете сутрин на празен стомах. Трябва също да ги комбинирате с рутинни упражнения и здравословна диета. Заедно с тези сокове препоръчваме да пиете два литра вода на ден.

Предлагаме ви рецептите на 8 почистващи сока за подмладяване на тялото и премахване на токсините.

1. Цитрусов сок

Цитрусовият сок детоксикира и почиства. Той е идеален за предотвратяване на задържането на течности и намаляване на размера на талията и корема. Той е диуретик, съдържа витамини А, В и С и минерали като калий, желязо, калций и магнезий. Трябва да го пиете всеки ден в продължение на един месец.

• Сокът на 1 грейпфрут
• 2 листа спанак
• Сокът на 3 портокала
• 1 чаша нарязана на кубчета папая
• 1 шайба ананас

Пасирайте и изпийте сока веднага.

2. Сок за борба с целулита
Благодарение на него ще се отървете от натрупаните течности и токсини, които причиняват целулита. Той също така може да премахне мазнините, които се натрупват в мускулите. Трябва да пиете тази напитка всеки ден в продължение на един месец сутрин.

• Сокът на 2 грейпфрута
• 1 чаша нарязани на кубчета праскови
• 1 обелена краставица
• 6 ягоди
• 1 чаша вода
• 1 чаша сок от ананас

Пюрирайте всички съставки заедно, прецедете ги и изпийте този почистващ сок веднага.


3. Зелен сок
Чудесен е за детоксикация и прочистване на тялото, освен това е и диуретик. Съдържа витамини А и С и големи количества фибри, което означава, че е приказен за храносмилателната система. И този сок трябва да се консумира всеки ден в продължение на един
месец, за предпочитане сутрин.

• 1 чаша нарязан на кубчета ананас
• 1 краставица
• 2 стръка целина
• 1 супена лъжица мед

Пасирайте зеленчуците и плода, докато се получи напълно гладка смес. След това прибавете меда. Прецедете и пийте веднага.

4. Сок от червени горски плодове
Този вид сок съдържа много антиоксиданти, които спомагат за забавяне на процеса на стареене. Освен това има танини, калий, магнезий, натрий и калций. Всички те са много важни за доброто здраве. Трябва да го пиете всеки ден сутрин.

• Сокът на 2 лимона
• 1 супена лъжица мед
• 6 ягоди
• 2 резена или колелца ананас
• 1 чаша нарязано на кубчета грозде

Поставете плодовете в кухненски робот или блендер, докато всички съставки се смесят добре. След това ги прибавете лимоновия сок и добавете меда.

5. Прочистващ сок за храносмилане
Съдържа и фибри, които подобряват храносмилането и улесняват движението на червата. Най-добре е да го пиете сутрин след закуска.

• 1 стрък целина
• Сокът на 1 лимон
• 2 колела от ананас
• 2 обелени моркови
• 1 жълта ябълка

За да направите този сок, трябва да блендирате всички съставки и след това да ги смесите с лимоновия сок.

6. Диетичен сок
Премахва мазнините и има значителен диуретичен ефект. Той е чудесен за отслабване, прочистване и елиминиране на токсините. Трябва да го пиете всяка сутрин на празен стомах толкова дълго, колкото искате.

• 1 чаша портокалов сок
• 1 стрък целина
• 4 стръка магданоз
• 1 супена лъжица нарязана бодлива круша
• 1/4 резен ананас

Пасирайте всички съставки добре, не трябва да има бучки, и сервирайте веднага. Ако желаете, може да го прецедите предварително.

7. Билков сок
Този вид сок е вълшебен за елиминиране на токсините в тялото и има много витамини и минерали. Той е подходящ за поддържане на правилното функциониране на храносмилателната и стомашната система. Трябва да го пиете сутрин на празен стомах толкова дълго, колкото искате.

• 2 големи домата
• 1 краставица
• 2 супени лъжици кориандър
• 2 супени лъжици магданоз
• 1 супена лъжица розмарин
• 1 супена лъжица босилек
• 3 скилидки чесън
• 1/4 чаена лъжичка лют червен пипер

Поставете всички съставки в кухненски робот или блендер и пасирайте до гладкост. Накрая поръсете с кайенския пипер.

8. Сок от сливи
Тези плодове са много добри за детоксикация и забавяне на процеса на стареене. Освен това са отличен диуретик. Препоръчваме да пие този сок сутрин на празен стомах.

• 3/4 чаша нарязани сливи
• 2 големи зелени круши
• 1 голям грейпфрут
• 1/4 от малък лимон
• 1 голям стрък целина

Блендирайте до гладкост. Консумирайте веднага.

ПОКАЖИ КОМЕНТАРИТЕ
X