стърготини

богато на фибри лесно 50 мин 12 порции За една порция: 183 ккал мазнини 12,8 г холестерол 80 мг въглехидрати 26,2 г протеини 10 г фибри 3,8 г необходими продукти: 2 яйца 1 1/4 ч.ч

Необходими продукти: 100 г сурови бадеми 100 г сурови лешници 15 фурми 1 с.л. мед 1 ч.л. канела 2 с.л. кокосови стърготини Начин на приготвяне: Накиснете ядките във вода за няколко часа

Необходими продукти: 1 ч.ч. оризово брашно 1/4 ч.ч. захар 1 ч.ч. вода кокосови стърготини за поръсване за маринованите ягоди: 2 ч.ч. ягоди на ситно 1/2 ч.ч. захар 5 с.л. лимонов сок 2 ч.л.