питки

Всеизвестен факт е, че през лятото трябва да се пият повече течности. Препоръчително е да повишите количеството вода, което консумирате, но можете да утолявате жаждата си и с други напитки.

Всички сме различни и за да постигнем целите си се нуждаем от различни хранителни режими. Режими, които са съобразени както с целите ни, така и със здравословното ни състояние,

Всеки от нас си има любима храна, с която трудно би се разделил, ако някой му наложи запор за консумирането й. За съжаление някои от най-вкусните неща доста често са и най-вредни за здравето ни.

богато на калций лесно 10 порции 10 мин За една порция: 48 ккал мазнини 2 г холестерол 3 мг въглехидрати 5 г протеини 2 г фибри 0,3 г необходими продукти: 10 бр.

Най-голямо е количеството плодова захар, фруктоза, което се приема при консумация на захарта и производните й. Бялата захар по химическа структура е дизахарид, състоящ се от глюкоза и фруктоза

Искаш да се храниш здравословно? Ta кой не иска… Все пак всички се увличаме по новите тенденции и ни харесва да опитваме нови продукти. Здравословните храни не правят изключение – популярността им

Ако се отнасяте отговорно към здравето си, сте наясно, че за да сте здрави, трябва да пиете вода. Оптималната формула в 30 мл на 1 кг телесно тегло. Във водата се съдържа и един жизнено необходим

Напоследък доста се заговори за вредата от пластмасовите опаковки и за всичките здравословни проблеми, свързани с тях. Стъклото като материал се използва все по-рядко в масовата козметична и

Мъжете се нуждаят от около 3,7 л течности на ден, а жените - от около 2,7 л. В това количество влизат водата, но и всички напитки, сокове, супи и други източници на вода,

Често приемаме храната като единственият източник за трупане на калории – в това число и на наднормени килограми. Течностите, които приемаме обаче, също влияят на фигурата ни и може да възпрепятстват