мазнини

Често отслабващите смятат, че трябва да изключат мазнините от храненето си. Но това е грешка. Мазнините са нужни за всяко правилно хранене. Кои да консумираме обяснява диетологът и фитнес инструктор

Имате нужда да свалите излишните килограми, а фитнесът ви се струва скучно занимание? Тогава може да изберете някой от изброените спортовете, които гарантирано топят мазнини.

Повикайте на помощ морковите. Те също действат идеално заради съдържанието на пектин. Хапвайте по 2 моркова на ден, за да понижите холестерола с 10 до 20%.

Затлъстяването добива епидемичен характер и отдавна наднорменото тегло не се възприема само като дефект във външния вид. То е рисков фактор за сериозни здравословни проблеми.

Никой не обича да се лишава от вкусотии, но като не пропускаме да си угаждаме със сладкиши и по-мазни храни, сантиметрите се увеличават. Когато коремчето започне да излиза от дънките,

Психичните заболявания, като депресията например, са едни от най-често срещаните здравословни проблеми. Всеки пети минава през депресивни състояния в даден период от живота си.

Днес тази сентенция е по-вярна от всякога. И не говорим просто за риска от напълняване, ако не се храним правилно. А за риска от здравословни проблеми, заради всички отрови, които поглъщаме.

Това растение радва желаещите да се вталят, не защото трябва да клекнат безброй пъти, за да си я наберат, а заради това че ускорява обмяната на веществата.

Запознайте се с Лизи Веласкес - една от най-смелите и вдъхновяващи жени на планетата. 27-годишната американка страда от изключително рядко заболяване,

Често хапваме нещо набързо сутрин или направо пропускаме закуската. Смятаме, че не е важна, но е точно обратното. Каква да е тя и коя закуска е вредна за здравето ни,