зелен

богато на ниацин лесно 4 порции 10 мин За една порция: 108 ккал мазнини 4 г холестерол 39 мг въглехидрати 4 г протеини 12 г фибри 1 г необходими продукти: 4 големи листа от зелена салата 200 г

Какво като наближава зима и трапезата изтънява от наличието на плодове и зеленчуци? Има важни играчи за студените дни, пълни с витамини, които носят здраве и пречат да напълнеем.

Те неутрализират окислителните реакции в клетките, при които се образуват свободни радикали. Най-мощните витамини антиоксиданти са А, С и Е, както и микроелементите селен, цинк, мед и манган.

богато на манган лесно 4 порции 20 мин За една порция: 123 ккал мазнини 8 г въглехидрати 12 г протеини 3,8 г фибри 5,8 г холестерол 11 мг необходими продукти: 1/3 ч.ч.

Наскоро чух твърдението, и то от интелигентни хора, че няма защо да се храним здравословно с плодове и зеленчуци, след като може и с милинки и торти да изглеждаме чудесно ако спортуваме или пък ако

Анемията е една от най-честите диагнози, която се поставя на бъдещите майки. Тя се дължи на промените в женския организъм по време на бременност. Тялото произвежда повече кръв и ако не получи

Херцогинята на Кембридж Катрин е обществена личност, за която е важно да изглежда възможно най-добре. Как съпругата на принц Уилям и майка на три деца поддържа отличната си форма и сияйна кожа?

Cъздадена през 80-те години на XX век от известната клиника “Майо” в американския щат Минесота, диетата със същото име е класирана 8-а в рeйтинга на най-добрите хранителни режими за годината.

* Лесно може да проверите колко прясно е суровото яйце, като го пуснете в дълбока чаша с вода. Ако потъне, всичко е наред, но ако остане на повърхността,

Качването на килограми често се свързва с преяждане, но може да бъде причинено от недобре работещи хормони. Причини като стрес, възраст, гени и лош избор на начин на живот могат да причинят