дишайте

Правилното дишане е най-лесният, здравословен и удобен начин за справяне със стреса. Дихателните упражнения не отнемат много време, те са удобни за правене във всяка обстановка

Повечето хора уринират около 6-7 пъти на ден. Ако чувствате нуждата да пишкате по-често или имате трудности да задържате урината, докато спите и се събуждате повече от веднъж или два пъти на нощ

Тревожността е трудна за управление. Може да се появи във всеки момент, без причина, да ни удари безжалостно. Няма доказан и универсално приложим алгоритъм за намаляване на тревожността при човек с

Променяйки честотата и дълбочината на дишането си, може да променим емоционалното си състояние, концентрацията на определени хормони, нивото на енергия и физическата активност

Какво представлява креативната визуализация и как помага за проявяването на вашите мечти и желания? Най-смелите ви блянове могат да бъдат сексуална фантазия, бизнес, удоволствие, постижения или любов

Тези упражнения ще ви помогнат да се възстановите от вирус или пневмония. Освен това те са полезни при дихателен дистрес, бронхиална астма и са подходящи за пушачи