гликемичен

Както при много други рестриктивни хранителни режими, диетата Optavia включва ограничаване на хранителни групи, които са ключови за набавянето на питателни вещества, необходими на организма

Всички сме наясно с ползите от намаляването на тестените храни в нашето меню и въпреки това тестото традиционно присъства в кухнята ни и ни липсва, когато се ограничаваме от него

В днешно време се обръща все повече внимание на храната и на нейното действие върху здравето и външния вид. Понякога обаче има храни, които не помагат и вредят

Лошите хранителни навици увреждат сърдечносъдовата система. Броят на инфарктите, инсултите и онкологичните заболявания нараства в света. И ключовият фактор за сърдечните проблеми е недохранването

Гликемичният индекс е инструмент, който често се използва за контрола на кръвната захар. Няколко фактора влияят върху гликемичния индекс на храната, включително нейния хранителен състав

Има много малко хора, които честно може да кажат, че никога не са правили диета. Само един от 6 души успява да отслабне и да задържи резултатите. Добрата новина е, че има няколко прости правила

Правилното хранене е важно за здравето и за поддържането на нормални килограми. Всички го знаем, но сякаш не ни е известно съвсем как храната се преобразува в енергия, в минерали и витамини

Напоследък зърнените храни не са радват на добра репутация, защото много хора мислят за тях като за въглехидрати, а последните са едни от причинителите на повече телесни килограми