Теодора Шопова

Тревожността е трудна за управление. Може да се появи във всеки момент, без причина, да ни удари безжалостно. Няма доказан и универсално приложим алгоритъм за намаляване на тревожността при човек с

Старостта се счита за последния етап от живота. Какви са обаче нейните три фази? Какво означава всяка от тях физически и психологически? Първа фаза: Младите стари Тази първа фаза на старостта е

Когато спорите с някого, който смята, че винаги е прав, това е изтощително. Да се изправиш срещу тухлена стена, не е приятно за никого, още по-малко, когато стената отговаря и ти казва да не пениш

Мотивира ли ви това, което правите? Ако отговорът е не, какво възнамерявате да направите, за да го промените? Вие течаща река ли сте или застояло езерце

Без значение какво правим, езикът на тялото ни има начин да ни издаде. Думите са форма на изразяване, но мимиките, позата и жестовете също са важни методи за комуникация

Както отделните индивиди, така и семействата като система се сблъскват с неблагоприятни ситуации. Например промени в жизнените им цикли, болести, раздяла, неочаквани събития и др

Спомняте ли си, когато бяхте дете и ходехте на лекар с майка си? Тя говореше вместо вас, а вие просто гледахте, слушахте и отговаряхте на въпросите, които бяха директно отправени към вас

Всеки от нас може да заседне в кофти емоционално състояние. Онова досадно превъртане на един и същ момент, закъсняло раздразнение след вчерашен конфликт чувство за минали грешки, невроза

„Не търсете голямото, бързо подобрение. Търсете малкото подобрение ден след ден. Това е единственият начин да се случи - и когато се случи, продължава да се случва

Днешният свят е хаотичен. Ежедневието ни става все по-главозамайващо и сме склонни да отлагаме толкова основни аспекти като грижата за себе си, като например да спрем, за да помислим как се чувстваме