Няма лоши чувства. Защо дори най-отрицателните са добри за нас?

Нуждаем се от всякакви емоции и чувства, за да отговорим на това, което се случва с нас и около нас, да намерим адекватен начин на действие и да се адаптираме към променящите се условия възможно най-продуктивно.

Свикнали сме да разделяме чувствата на „лоши“ и „добри“.
Приятно е да изпитваме положителни чувства: радост, любов, наслада, удоволствие.

А „лошите“ са неприятни. Отрицателните обикновено включват гняв, гняв, омраза, раздразнение, болка, страдание, меланхолия, разочарование, вина, срам, отвращение, страх, безпокойство, тревожност.

„Лошите“, „отрицателните“ чувства са не просто неприятни за преживяване, те често са забранени още от детството:

„Защо си толкова мрачен?”, "Защо си ядосан на приятелчето си?",
"Защо ревеш като момиче, изобщо не боли!", "Казах ти! Не сте слушаш!",
„Не е страшно, не го мисли, давай напред!”...

Детето се страхува да се ядоса, защото се страхува да не обиди, разстрои или разгневи родителите си. И то забравя как да се сърди напълно и се превръща в един постоянно сладък и отстъпчив индивид.

Детето се прави, че не се страхува, за да не изглежда като страхливец в очите на околните. И се научава да игнорира страха.

То се преструва, че не го боли и се научава да не разчита на чувствата си.

Човек, който пренебрегва, потиска някое от чувствата си, изразходва много енергия, за да не го покаже. Особено ако чувството е „срамно“ - например за възрастен не изглежда неприемливо да проявява страх или болка. За сладко и трогателно момиче - гняв или раздразнение.
За да се правиш на куражлия, е необходим много емоционален стрес, който се изразява в чувство на умора, продължителен стрес, загуба на интерес към живота.

Пренебрегването на определени чувства води до „едностранно“ развитие: непрекъснато забавен приятел не може да се застъпи за себе си, безразсъдно смел екстремен човек често рискува живота си, безчувственият женкар се страхува от сърдечна болка и избягва дълготрайни връзки, безскрупулният измамник избягва чувство за вина и срам, както и искреност и честност във връзка, несериозно и небрежно момиче често се оказва в неприятни ситуации, защото игнорира безпокойството и страха.

Нуждаем се от всякакви емоции и чувства, за да отговорим на това, което се случва с нас и около нас, да намерим адекватен начин на действие и да се адаптираме към променящите се условия възможно най-продуктивно.

Нуждаем се от гняв, за да защитим себе си и границите си.
За да не се разочароваме от себе си.

Имаме нужда от страх, за да реагираме на опасността.

Тревожността помага да се предвиди опасност, както и да се мобилизират ресурси в случай на неочаквана ситуация.

Разочарование от пускането на илюзията.

Имаме нужда от чувство за вина, за да се поправим и да коригираме дадена ситуация.

Болката ни казва, че нещо не е наред, трябва да се направи нещо.

Срамът ни помага да разберем, че не сме безразлични към мнението на близките.

Копнежът ни показва желанието да притежаваме нещо или някого.

Отвращението помага да разбера какво искаме в момента и от какво не се нуждаем.

Психотехники за защита от хора, които "изяждат" мозъка ни